現在的社會節奏很快，華子身邊的很多朋友經常忙得顧不上吃飯，所以胃就落下了“病根”，總是時不時的難受。有朋友問華子總是胃痛應該怎麼辦？華子說，胃病講究的是“三分靠治、七分靠養”，胃藥都是治標不治本，想治病就要好好調養。朋友若有所悟，說難道以後只能天天喝粥了？華子對朋友說，誰說喝粥可以養胃了？
一、長期喝粥並不能養胃在大家的印象中，熬煮得稀爛的粥或是麵條，是最適合病人吃的食物，尤其是有胃病的人，更應該喝稀粥。還有人在粥中加入南瓜、小蘇打、姜等物質，以求增加養胃的效果。而實際上，短期喝粥沒什麼問題，但長期喝粥的話對胃並沒有好處，反而會使胃的功能退化。
米粥或是麵條經過長時間熬煮後，米、面中的澱粉就會產生“糊化”現象，從長鏈的糖裂解成短鏈的糖，更適合人體吸收。從這個角度來看，稀粥不會給胃腸增加負擔。所以患了急性胃腸炎、胃潰瘍急性發作、消化道手術後的人，因為胃腸功能受損，所以短期內喝粥對胃腸功能恢復有好處。
但是如果長期喝粥就會出現問題了，因為人體的器官是“用進廢退”的。舉個例說，當有人腿受傷不能走路，長期臥床之後，他的腿部肌肉就會萎縮，力量就會減弱。而人類的胃是一個“肌肉囊”，在長期喝粥會使胃不用那麼努力的去“幹活”，就會使胃的功能慢慢退化。
而且在喝粥的時候，不需要經過口腔的咀嚼，粥中的澱粉不能與唾液澱粉酶充分混合，會加重胰腺的負擔。粥中的營養成分也比較單一，長期喝粥的話，也容易出現營養不良。所以說，短期喝粥會利於消化，但並不能養胃，長期喝粥的話，反倒會使胃功能退化。
二、什麼是養胃的方法養胃，就是別“折騰”胃。人體的胃有很強的恢復能力，只要我們不總去折騰它，胃病自然就會慢慢的養好。很多人一邊喊著自己的胃不舒服，一邊繼續著不按時吃飯、暴飲暴食、大量喝酒、大量喝咖啡、濃茶、甜食、吃大量肉食、醃製食物等不良飲食習慣。對於這樣的人，華子得說，沒有藥能治好他們的胃病。
看了上面的這段話，大家就會明白，養成飲食好習慣，就是養胃的最好辦法。在食物的選擇上，沒有什麼特定的可以養胃的食物，日常的清淡飲食就可以。醫學上所說的清淡飲食，並不是指素食。而是說要做到不偏食、不挑食、葷素搭配，保證飲食中的糖、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素、礦物質均衡的攝入。食物溫度要適宜，不要吃太燙或太涼的食物。
每天建議吃半斤水果與一斤蔬菜，水果中含有的維生素C可以中和食物在胃中生成的亞硝胺，減少胃癌的發生率。蔬菜中的纖維素可以使排便順暢，減少腸癌的發生。對於煙與酒，要儘量戒掉。在胃沒養好的時候，過鹹、過甜、過酸、過辣等刺激性食物也要避免食用，儘量減少對胃黏膜的直接刺激。
在養胃的時候，還要保持樂觀的心態。因為消化系統的神經纖維數量僅次於大腦，屬於一種“情緒器官”。人在憤怒、緊張、恐懼、憂鬱等情緒下，就會“茶飯不思”，影響胃腸功能。所以學會控制自己的不良情緒，保持愉快的心情，也可以產生養胃的效果。
三、尋找病因並治療大多數人的胃病都是因為生活不規律和情緒問題所致，所以通過自我的調節就可以有效緩解。但也有一部分人的胃病有確切的病因，比如說幽門螺桿菌感染，或是服用某些藥物引起的胃腸刺激副作用，或是有膽汁反流，或是有胃神經官能症等。所以有胃病的人，應當先去醫院尋找自己的病因，並且加以治療。
如果是幽門螺桿菌感染，可以進行根治。如果是長期服用藥物產生的胃部刺激，可以找醫生更換藥物，或是應用抑酸劑來保護胃黏膜。如果是神經官能症導致的胃病，則需要進行心理疏導治療會產生較好的效果。對於有潰瘍較重的人，也可以用黏膜保護劑加抑酸劑來促進潰瘍癒合。但具體用藥，需要在醫生指導下才能應用。