眾所周知，肝臟是我們體內的排毒器官，它承載著排除體內毒素的職責，而且，如果我們想要身體保持正常運轉肝臟是必不可少的一個器官，但是肝臟作為一種“低調”的器官，需要我們在生活中時刻注意肝臟發出的訊號，從而保障我們的身體健康。

一、當嘴巴出現了這四個表現時，可能是我們的肝部受損，快來自查一下

1、嘴唇發白

我們的嘴唇發白時，多數是由於產生了重大疾病，或者身體虛脫，然而在正常情況下，如果我們的嘴唇發白，沒有血色，這時候我們就要注意，可能是我們的肝臟出現了問題。

2、嘴唇起皮

我們現在身處冬季，嘴巴很容易因為乾燥而起皮，這是一種正常的現象，只要堅持多喝水就可以有所緩解，但是，如果你已經喝了足夠多的水，嘴唇卻仍然起皮，我們就要打起警惕，這可能就是我們的肝臟所發出的訊號，這是由於體內的毒素難以排出，從而使我們的嘴唇出現了反應。

3、出現口臭

很多人都會認為，當一個人的腸胃功能不好，沒有按時刷牙就會導致口臭，把一切問題都歸根於腸胃功能，但其實當肝臟的新陳代謝功能下降時，也會出現口臭的現象，因為當肝臟內部的有害物質無法排出時，就需要藉助於口臭的形式排除體外，排除體內的毒素。

4、經常出現口腔潰瘍的情況

提起口腔潰瘍，我們就會想起上火、缺乏維生素這兩個詞彙，但是如果我們的肝臟受到了損害，它的造血功能以及新陳代謝功能下降時，也會使我們口腔裡的血液無法得到及時的供應，從而導致口腔潰瘍，因此如果經常出現口腔潰瘍的情況，我們也要注意是不是我們的肝臟出現了問題。

二、使肝臟容易產生病變的食物找到了，我們要在生活中儘量少吃

這種食物可能很多中老年人會去食用，而這種食物就是腐爛的水果，對於一些中老年人來說，他們看到腐爛的水果會覺得，如果把腐爛的部分割下去，其他部分依舊是可以食用的，但是，這是一種錯誤的想法，因為當水果開始腐爛的時候，整個水果就會出現一種致癌的物質——黃麴黴毒素，因此，就算整個蘋果只腐爛了一部分，整個蘋果也是有毒素的。

三、保持肝臟健康，平時堅持做這三件事

1、健康的飲食習慣

老話說“病都是吃出來的”，因此我們要在生活中注意自己的飲食習慣，而要想保持我們肝臟的健康，我們在生活中就要少吃油膩的食物、少喝酒、少吸菸，多食用一些低脂肪、清淡的食物來幫助我們養出健康的肝臟。

2、定期接疫苗

我們現在的醫療水平是比較發達的，對於剛出生的嬰兒來說，我們就會給它們接種乙肝疫苗，因此，接種疫苗作為一種有效可以防治肝部疾病的方法，我們要堅持去接種。

3、養出健康肝，堅持飲用養肝茶

如何呵護好我們的肝臟？最簡單的辦法就是堅持喝茶，將菊花、金銀花、決明子等食材共同泡入水中，有著良好的護肝效果，而這一方法也是有著一定的原理的，不僅在《本草綱目》中有所記載，在現在也受到許多養生學家的贊同。

菊花：清熱祛火、降肝火、清理體內毒素

金銀花：加速體內的新陳代謝、幫助肝部排出毒素、平肝明目

決明子：利水通便、降血壓、降血脂、降肝火

我們在生活中要多多注意保護我們的肝臟，除了在飲食上要注意外，生活習慣上也要多加註意，堅持早睡，堅持飲用護肝茶，定期去醫院檢查，給我們的健康一層保障。