戒菸半個月後可能會出現精神不振、乏力犯困的症狀，這是因為香菸當中含有尼古丁、焦油等化學物質，這些物質會促進人體多巴胺、腎上腺素等激素的分泌，從而引起人體產生暫歇性的興奮感，戒菸後由於缺少這些物質的刺激，所以身體會產生以上不良症狀。戒菸後還可能會出現咳嗽生痰的症狀，因為在抽菸的過程中呼吸道受到煙霧的刺激，會抑制呼吸道纖毛的活動，戒菸後人體呼吸道中的纖毛逐漸重新正常活動，滯留在肺部或氣道中的黏液以及毒素物質，隨著人體排毒反應會出現反射性咳嗽以及黏液排出的症狀。但是隨著戒菸時間的推移，這些不良症狀會逐漸消除。在15天的時候身體不時還是會有痰，但是痰中帶黑絲的情況沒有了，應該是清楚了，沒有了動不動就想抽菸的念頭了，但是身體在一陣子會有上不來氣的感覺。如果喝酒稍微多的話。就有特別強烈的感覺，這可能就是菸酒不分家吧！抽菸時清晨起來的口氣，問題沒有了，嘴裡沒有煙味了，味覺有明顯的變化，吃麻麻香，就是鍛鍊跟不上，擔心體重的增加！

不抽菸了，食慾有所增加！還是希望想戒菸的朋友都能意志力堅定，加油