一、鹽攝入太多

鹽的高攝入量一直以來都是導致高血壓的直接因素，如果一直保持在鹽攝入量極高的狀態下，很可能患上中風、心臟病等心腦血管疾病。

這裡的“糖”不僅僅指糖塊，不是說不吃糖就能夠避免。生活中很多食品中也帶有很高糖的成分，只是人們不容易察覺。而大量糖分的攝入，會降低體內胰島素的敏感性致使高血糖的發生。而糖分不能正常行使自己的使命，就容易堆積在體內變成脂肪。肥胖者患心腦血管的機率比普通人高很多。

隨著生活條件的提高、物質需求的豐富，高脂肪食物逐漸成為人們主要選擇的食物之一。不論是逢年過節還是日常應酬，對於肉類的需要一定是“必須的”。而血管中脂肪堆積過多會導致什麼呢？自然是高血脂、高血壓等心腦血管疾病。

所以，以上這些食物過多攝入都非常不利於身體的健康，您記住了嗎？

如果您有心腦血管疾病相關問題，請您私聊我。