我們知道女性的衰老要提前於男性，而且抵抗力也會隨著年齡的增長越來越差，所以女性的保養更要非常注意，今天我們就說說，適合女性保養的4種食物。

一白刺果，這是一種野生水果，其實並不常見，看上去和聖女果差不多，它的作用就是可以促消化，也有消炎修復胃黏膜的效果，胃潰瘍的人都可以嘗試一下，對於女性來說它最主要的作用就是改善月經不調，緩解痛經等等，可以很好的預防子宮的早衰，讓女性遠離各種婦科疾病。

二薏米，薏米味道和大米其實差不多，非常容易消化，和冬瓜或者紅豆在一起熬煮，都有排毒抗衰老的功效，還能夠幫助大家減肥。

三香菇，香菇在我們生活中應該算是比較常見的，很多人願意用香菇來燉雞，其中含有豐富的膳食纖維有利於保護胃腸，加快人體消化，而且對於便祕的人來說，吃香菇也是可以幫助他們解決大問題。

四番茄，番茄中含有豐富的維生素c，裡面的抗氧化劑能夠降低人們患各種心血管病以及癌症的風險，提升人體的新陳代謝。

常吃這4種食物對於女性來說可以很好地延緩衰老，讓女性遠離各種婦科炎症。