對於女生來說，最重要的一個器官莫過於卵巢了。看一個人主要是看他的氣色，尤其是女人。女人的氣色好不好，主要是看她的卵巢保養的好不好。卵巢養護好了，氣色就上來了。氣色好了人就顯得年輕了。

怎樣保持年輕呢？只需吃下面的東西哦，快了看看吧。

1、紅糖

紅糖是我們女人必不可少的東西，尤其是來經期的那幾天，肚子疼的女生總是會喝一杯紅糖水，還有一些產婦在月子期間也會喝紅糖水，這兩個時候都是女人特別虛弱的時候，喝紅糖水可以補氣色，滋養卵巢。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面富含豐富的維生素，而我們人體內必不可少的就是維生素了，胡蘿蔔不僅又補血的作用，而且還有抗癌的功效呢。有調查顯示，經常吃胡蘿蔔的人比不常吃胡蘿蔔得卵巢癌的機率低，所以胡蘿蔔是女人應該吃的食物之一。

3、黑豆

豆類蛋白質高，尤其是黑豆，一般蛋白品質高於任何豆類，所以建議女性和豆漿的時候加入黑豆，補充體內的蛋白品質，從而使自己身體的營養得到及時的補充，卵巢不就可以健康發展了嗎，人的氣色就顯好了。

以上幾種食物記住了嗎？要記得吃哦！