岡上肌損傷，岡上肌肌腱炎的艾灸部位選擇，艾灸劑量的控制

岡上肌損傷也叫岡上肌肌腱炎、岡上肌綜合症、肩關節外展綜合症等名稱，是引起肩痛的常見原因之一，岡上肌損傷也是引起肩袖損傷的其中其中一個因素，岡上肌損傷久治不愈誘發肩關節黏連，繼發為肩峰下滑囊炎、肩周炎。

岡上肌損傷典型的症狀

在岡上肌肌束的止點處（肩峰大結節上1/3處）必然有壓痛點或腫脹、肌肉痙攣的現象，疼痛明顯可向頸部、肩部、上肢放射。

肩關節外展至60-120度時有疼痛弧的出現。

肩關節的體格檢查（空罐試驗、壓痛點、疼痛弧）與磁共振成像對於岡上肌損傷的診斷有較高價值。

岡上肌損傷的治療方法有兩大類，一類是手術療法，一類是保守療法。手術療法適用於岡上肌完全撕裂（進行手術縫合）或者岡上肌肌腱攣縮的進行手術鬆解。保守療法適用於手術後的康復、岡上肌部分撕裂、岡上肌的慢性損傷以及繼發肩峰下滑囊炎、肩周炎的治療。保守方法種類很多，本篇文章僅介紹艾灸方法。

岡上肌損傷的艾灸部位選擇：

以痛為輸：在岡上肌肌束的止點處（肩峰大結節上1/3處）必然有壓痛點或腫脹、肌肉痙攣的現象。這也是艾灸療法見效比較直接的部位。

岡上肌損傷的艾灸劑量

合理足夠的艾灸劑量對於岡上肌損傷的恢復很關鍵，並不是固定的10分鐘，20分鐘，30分鐘等等。艾灸合適劑量的評估標準以身熱汗出，或者向頸部、肩背部以及上肢產生熱傳導為度。

需要注意的是慢性損傷區域性有涼感或進風感，以及急性外傷需要冷敷止血後的，區域性會對艾灸溫熱的敏感度不高（也就是感覺不到艾灸的溫熱），此時要保持一定的艾灸距離，防止燙傷。

寫在最後：

由外傷引起的岡上肌損傷在24-48小時後，積極採用足夠劑量的艾灸療法，進行消腫止痛，幫助恢復關節活動度。慢性損傷引起的岡上肌損傷由受涼或勞累引起的急性肩痛以及慢性肩痛，通過足夠劑量的艾灸療法，改善區域性微迴圈，提高肩關節周圍肌肉的自我恢復能力，可縮短岡上肌損傷的恢復週期。艾灸療法配合推拿、自我運動效果更佳。