不知道茶友們在喝茶過程中有沒有遇到過這樣一種情況：

就是剛喝茶的時還覺神清氣爽，可是喝著喝著，忽然感覺心跳加快、渾身乏力，心慌慌的，身體軟綿綿的。

其實這是出現“茶醉”了！雖不像酒醉般神志不清、發酒瘋，但屬實也不太好受。

酒醉常有，可茶醉卻是少有耳聞。

自古以來，喝酒與喝茶自成一派，有著不同的角色定位。喝酒的屬豪放派，喝茶的是婉約派。

喝酒大多是“感情深一口悶”，而喝茶則講究茶不滿杯，細斟慢品。

勸酒的常有，勸茶的甚是無幾，因此酒醉時常有，茶醉不得見。

《一》

酒醉難醒，茶醉難眠。

要說茶醉是種什麼感覺，大概就是覺得頭暈沒勁、手腳發軟，站立不穩不想動。腦子倒也不會不清醒，茶還能接著喝，滋味也還能嘗的出，感官具在，只是沒啥力氣了。

你肯定也發現了，這和低血糖的症狀十分相似。沒錯，茶醉的表現正是血糖降低，感覺渾身無力，難受。

《二》

茶醉並不像酒醉般張牙舞爪，時常不被人察覺，也許你曾中招而不自知。

所謂茶醉，是指飲茶過濃或過量所引起的心悸、頭暈無力、胃不舒服、想吐及飢餓現象等。茶醉的出現，是因為茶中所含的咖啡鹼強有力的刺激中樞神經，使之興奮所引起。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較虛弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。

關於茶醉，小編整理出了幾個容易造成茶醉的原因：

①平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。

②平日喝的茶是高發酵的熟茶，例如：紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等，猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，因為這些茶所含的茶鹼較高，又喝得過量，就會茶醉了。

《三》

雖然茶醉不如酒醉給人的感受強烈刺激，但也免不了難受不得勁，解茶醉的方法也極為簡單。只需吃一點含糖食品或喝一碗糖水，過一會自會解除。

若是遇到難以推卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般便無大礙。都說空腹不宜喝茶其實也是這個道理，可以邊喝茶邊吃一點含糖食品，所以也就有了茶點的出現。

范增平在《生活茶藝館》中寫到：

茶醉了如何解除？防止茶醉的最好辦法是避免喝過量，任何東西過猶不及；其次，喝茶時不妨吃些茶食，例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。這些東西，有鹹，有甜，既可補充鈉離子，又能增加血糖，這樣就少有茶醉的現象發生了。萬一茶醉了，可以立吃些甜食，或多喝些開水，茶醉的現象就會漸漸消退。

如果你出現以上現象，那麼就屬於茶醉。得了茶醉實在不比酒醉輕鬆，茶醉多在空腹之時，飲了過量的濃茶而引起。希望喜愛喝茶的茶友們，能適當的喝茶，避免給身體帶來不良反應。

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| 作者/ 靜靜

| 編輯/ 靜靜