人體的血管隨著年齡的增大，都會產生垃圾，引發三高等病症。我們應該及時的清理血管，才能保證我們的健康。其實我們可以通過飲食來改善我們血管的健康。下面給大家介紹幾種食物，可以說是"天然的血管清潔工"能夠排出毒素、保護血管。25歲以後就要經常吃他們了。

第一種：黑木耳

現在營養學家都認為，黑木耳裡面有一種膠質是植物中特有的有很強的吸附力，在腸胃中能吸附消化系統中的塵埃跟雜質，然後再排出體外。可以起到一定的排毒清理腸胃的效果。黑木耳還有補氣、強身的作用，滋腎養胃和活血等功能，他有一定的抗血液凝固、抗血栓、減少血脂稠、降血脂、軟化血管、促進血液流動減少心腦血管疾病的發生等功效

第二種：洋蔥

洋蔥口味偏辛辣，且吃過口中會久久殘留的味道，但是如果常服用洋蔥，對血管會起到保護的作用，洋蔥裡面有我們所不知道的前列腺素，並且富含量非常高前列腺素A，能擴張血管、降低血液粘度、促進血液流動、減少血液流動的阻力、降低血壓對預防血栓有很好的作用，所以我們日常中應該常服洋蔥。

第三種：海帶

海帶中富含了非常多的巖藻多糖、昆布素。這類物質都有相似肝素的活性，他們能避開血栓塊，又有預防動脈硬化的效果。我們經過研究還發現還在中大量的不飽和脂肪酸，能夠有效地清除附著在血管壁上的膽固醇，促進他儘快排出

第四種：花菜

花菜是最好的血管清理器，花菜裡面富含了豐富的類黃酮，類黃酮可以防止感染，還能阻止膽固醇氧化、血小板凝結成塊。他能減少人們患心臟病與中風的概率，花菜是補充維生素K的最佳菜品。有的人面板一旦受傷、碰傷。就會青一塊紫一塊的。這是因為體內缺乏維生素K的緣故。所以最佳的途徑就是吃花菜，多吃花菜還會使我們的血管壁增強，不容易破裂。

第五種：山楂

山楂有醋的味道，又含有有機的酸，可以軟化血管又可以降低血脂跟血糖。所以說，山楂從多個角度來說對我們的身體都是十分好的。山楂可以保健我們的血管具體來說，山楂可以控制血小板的凝結，防止血栓的行成，同時還能擴張血管、預防冠心病、高血壓病，能降低血脂軟化血管預防各種腫瘤和癌症。