肝臟是人體的重要器官，是承載著人體內代謝功能的主要器官，並且在人體內扮演著去毒素、儲存糖原、分泌性蛋白質合成等角色，保持肝臟的健康對我們每個人來說都是極為重要的，是每個人都應該重視的，若是肝臟受到損害是會引發一系列的問題，讓患者的身體受到極大的傷害，進而影響到患者的生活與工作。掌握一些日常的肝臟養護措施是大家對自己的肝臟進行保護的重要手段，也是必備的常識。

日常養肝措施

一 不喝酒

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。

二 注意飲食衛生

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染區旅遊，如東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射甲型肝炎疫苗。

三 遠離各種可能受血液汙染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

四 不亂吃藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

五 保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。如果不是乙肝或丙肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。