宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤，30-55歲的女性是高發人群，而近年來宮頸癌有年輕化的趨勢。研究表明，高危型人乳頭瘤病毒（HPV）感染是宮頸癌的主要發病因，因此，感染HPV的女性要多注意，最好及時治療，避免發展成宮頸癌。

謹記“4個保持”，HPV轉陰，遠宮頸癌

1、戒菸少飲酒

菸酒對健康不利，尤其是煙，其所含的有害物質對身體健康傷害很大，感染HPV的女性建議要把煙戒掉，酒能不喝就不喝，如果實在想喝，也不要喝太多。

2、保持私處的清潔衛生

感染HPV的女性想要預防宮頸癌，要保持私處的衛生，避免急速病菌感染。保持私處的清潔衛生，不僅僅是私處的清潔工作，包括內褲方面也要做好清潔，同時內褲選擇透氣好的料子。

3、增強免疫力清除HPV

預防宮頸癌，治療HPV是關鍵。HPV持續感染才會誘發宮頸癌，因此，我們把HPV轉陰，避免其持續感染就可以阻斷宮頸癌到來了。

目前醫學上沒有針對HPV的特效藥，對於HPV不建議吃藥，只能通過增強免疫力，讓免疫系統把HPV清除掉。

營養師依據免疫系統的需求，提出一個現代營養學方子：吃小松菇濃縮片，為身體補充活性多糖、β胡蘿蔔素。小松菇又叫姬松茸活性多糖可以提高免疫細胞活性，強化免疫細胞，增強吞噬病毒的能力；β胡蘿蔔素可以提高機體的抗氧化性。

每天嚼點，有助於防止免疫細胞過氧化，保持其活性。就能短時間內增強白細胞、T淋巴細胞、巨噬細胞、吞噬細胞等免疫細胞的活性，進而加強免疫細胞對HPV病毒的殺傷力，加快其消滅HPV病毒的速度，幫助把HPV轉陰。

4、多運動鍛鍊

運動的好處已經是老生常談的事，感染HPV的女性尤其要運動鍛鍊。因為運動也有助於增強免疫力，對HPV的轉陰有幫助。每天都拿出一點時間來鍛鍊，女性保持定期鍛鍊的好習慣，不僅能夠讓人的身材一直都很苗條，也會起到增強免疫力，預防HPV和宮頸癌的作用。