慢性阻塞性肺疾病是一種具有氣流受限特徵的肺部疾病，這種氣流受限不完全可逆，且呈進行性發展，它的發生與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎症反應有關。

慢性阻塞性肺疾病對人體的健康影響不大，但是很多人卻不以為意，久而久之身體就會越來越差，像是會出現慢性咳嗽，咳痰氣喘或者是呼吸困難胸悶等情況，嚴重地影響的生活，所以說平時一定要注意好肺部健康。

1、戒菸：

吸菸傷肺，這一點相信大家都非常的清楚，所以說戒菸是勢在必行的，不僅僅能夠讓自己的肺變得舒服一點，與此同時也能夠讓自己的身體變得更加的健康。

其實除了要戒菸之外，在日常生活中一定要遠離二手菸，所以說有吸菸的朋友，想要讓自己的肺部變得更加的乾淨健康的話，那麼最好是戒菸並且遠離二手菸，這樣的話不僅僅是對自己負責，與此同時也是對家人負責。

2、適當運動：

很多人都覺得肺跟運動沒有直接的聯絡，事實上如果長期堅持有氧運動的話，能夠非常有效地改善肺部的功能，能夠增強肺部功能，對身體健康能夠起到一個極為有利的作用。

3、營養均衡：

想要保證身體健康的話，首先一定要保證在飲食過程中多加註意做到不挑食，不偏食營養均衡，這樣的話才能夠讓身體變得更好，營養攝入均衡肺部也能夠慢慢的健康起來。

4、戴口罩：

有很多人從事的工作工具質量有些堪憂，再加上現在的霧霾天氣非常的嚴重，長期吸入這些粉塵煙霧和有害氣體的話，一定會影響到肺部健康，所以說平時一定要特別注意戴口罩，這樣的話能夠在一定程度上減少吸入有害氣體，保證肺部健康。

除了注意這4點之外，在飲食方面也要多加註意，注意可以多吃一些對肺部健康有益的食物：

銀耳：銀耳能夠起到一個滋陰潤肺的效果，平時可以適當地吃點銀耳，當銀耳和雪梨搭配在一起的時候，滋陰潤燥的效果會翻倍。

百合：百合可以滋陰，還能夠立時對消化道和呼吸道都能夠起到一個很好的保護作用，平常熬粥的時候放上一點百合，就能夠起到一個很好的養肺效果。

白蘿蔔：白蘿蔔可以充分地促進食慾，對止咳有著不錯的效果，特別適合慢阻肺的患者，食用能夠很好的緩解咳嗽咳痰的情況。