導語：伴隨著經濟水平的上升，我們生活中的選擇越來越多，不僅是食物的選擇越來越多，飲食也越來越豐盛，而這就會導致一些人產生營養過剩或者營養失衡的現象，而糖尿病作為一種富貴病，很多人都開始患上了糖尿病，但是對於糖尿病，很多人又沒有很好的治療方法，只能透過注射胰島素或者使用藥物來短期控制，那麼我們在生活中應該做些什麼來緩解糖尿病？我們又能吃些什麼水果呢？

一、醫生提醒：對於血糖高的人來說，這三種常見水果，可以適量去食用

1、蘋果

蘋果作為一種家喻戶曉的水果，口感甜脆，深受許多人的喜愛，蘋果憑藉著豐富的維生素以及果膠，給我們提供著很多人體所需要的營養物質，它不僅可以幫助我們提高身體的免疫力，也可以幫助我們加速體內新陳代謝均衡體內的血糖含量。

2、櫻桃

櫻桃以及甜多汁的口感吸引了很多人去食用櫻桃富含維生素，它可以幫助我們平衡體內的血糖，分解體內過剩的油脂，對於糖尿病人來說，每天堅持吃櫻桃可以幫助穩定血糖，但是櫻桃的價格有些昂貴，因此我們可以選擇其他的水果來代替櫻桃，只是偶爾食用一次櫻桃。

3、柚子

冬天是盛產柚子的季節，而柚子作為一種平價還好吃的水果，適合我們大多數人去食用柚子中富含維生素，而且食用柚子還可以幫助穩定我們體內的血糖，但是要注意的是柚子的糖分含量還是較高的，因此我們吃柚子的時候也要適量食用。

二、要想降血糖，糖尿病患者在日常生活中要多堅持做這兩件事

1、多吃粗糧

很多人都討厭吃粗糧，因為它們的口感欠佳，但是對於糖尿病患者來說，健康才是主要的，我們要在生活中堅持吃粗糧，粗糧可以減少碳水化合物的攝入，不僅幫助我們補充體內所需要的微量元素，還可以一定程度上減少血糖偏高的現象，像大豆、黑豆、燕麥等都是很好的粗糧。

2、定期檢查血糖值

為了我們的身體健康，對於糖尿病患者重要的一件事，就是要定期檢查自己的血糖值，我們要時刻關注自己的血糖狀況，根據血糖的上升及下降情況及時的調整用藥頻率以及生活習慣，並在血糖值偏高時及時就醫。

結語：現在的生活中，很多人都會患有一些慢性疾病，而我們面對這些慢性疾病，需要擁有健康的生活方式以及飲食習慣，在平時也要堅持鍛鍊，堅持食用對身體有益的水果，定期檢查自己的身體，堅持飲用降糖茶，給自己一個健康的身體。