雖然科技在發展，但是在醫學上，還是有很多難題，目前還沒有破解，例如大家身邊很多中老年人都會患有的糖尿病，還沒有辦法完全去治癒，但是大家也不要灰心，可以使用科學合理的方法進行治療，把血糖控制穩定在安全的範圍內，這樣就能防止糖尿病給身體帶來的一些併發症，讓糖友們生活質量得到提高，享有和普通人一樣的壽命。

　　隨著專家們不斷地對糖尿病進行研究和總結，目前已經建立了一個比較完善的系統，包括對大家的生活方式干預，還有藥物治療的個體化的指導，還有糖尿病的知識教育管理等等，糖尿病需要多種治療方法綜合起來，而且因為大家的病情有所不同，所以每個糖友的治療方案也會有一些差異。

　　但是基本上所有的糖友，都需要使用到飲食治療的方法，大家多瞭解一點知識，在生活中的自我管理能力才會得到提高，這樣才能取得更好的控制效果。

　　今天要跟大家分享的，就是大家在平常生活中，經常會看到的一些食物，雖然在治療時，醫生也叮囑過，但是有些患者可能並不知道，這些食物是需要少吃的，會對自己的血糖產生影響，堪稱“升糖王”的4種食物，或許就藏在身邊，糖友們需要管住嘴巴

　　01酒

　　在中國是有一種特殊的酒桌文化，包括大家喝酒時，怎麼舉酒杯等等，都是有一些講究，而且很多朋友在上班時，總是會有一些推不掉的應酬，但是對於糖友們來講，不管自己的血糖是否已經穩定下來了，都不建議去喝酒，不管是白酒啤酒還是紅酒，都應該儘量避免，酒雖然喝起來不是甜的，但是酒精攝入過多，除了會給身體肝臟帶來影響，對糖友們最大的危害，就是會讓血液粘稠度增加，胰島細胞處於缺氧的狀態，就會對身體胰島素的分泌產生刺激，不利於疾病的治療，而且在打過胰島素之後再去喝酒，也容易出現低血糖的現象。

　　02花生和瓜子

　　第二種食物，其實就是醫生說的高熱量食物，醫生一說不要吃熱量太高的食物，大家第一個想到的就是肥肉、動物內臟這些肉類，其實花生、瓜子、核桃這些乾果類的食物，也是高熱量的食物，不過這並不代表糖友們一口都不能吃，只是要嚴格控制好攝入量，就拿花生來舉例子，花生升糖指數不算高，但是它的蛋白質和脂肪比較高，如果糖友們本身血糖情況控制得還比較好，一次就可以吃一小把花生，大概在15克以下，而且花生的熱量也要計入全天攝入總熱量當中，減少其他食物熱量的攝取。

　　03糖類

　　說到糖類，在很多朋友的心目中，簡直就是大忌，大家在生活中，也是做得比較好的，很多甜的食物都會主動避開，這裡就再簡單地跟大家強調一下，糖友們除了要嚴格控制白糖、紅糖、蜂蜜、甜點這些食物，還有果醬、巧克力、可樂果汁這些含糖飲料，還有冰淇淋，這些食物也都要控制，因為它們基本上都是含有較多的葡萄糖和蔗糖，身體吸收後血糖就會明顯升高。

　　大家平常可能還沒什麼感覺，等到真的很久很久沒有吃甜的之後，肯定還是有點想念的，這時大家也能去尋找一些替代品，稍微嘗一口味道，緩解一下自己的念想，比較好的甜味劑，就是山梨糖、麥芽糖醇等等，山梨糖在很多水果中都存在，服用後不會轉為葡萄糖，甜度只是蔗糖的一半，不過大家在挑選水果時，也要注意水果的糖分含量，麥芽糖醇甜度和蔗糖差不多，但是不含脂肪，也很少會刺激體內膽固醇的形成，還是比較理想的替代品，不過大家也不要吃太多，小小的嘗一口味道就行了。

　　04山藥

　　相信大家在瞭解過疾病的一些基礎知識後，也都會在醫生的指導下，對米麵的量進行減少或者完全忌口，因為米麵饅頭的澱粉比較多，會在體內轉化成糖分，容易讓血糖飆升，其實除了大家常見的主食，土豆、山藥、蓮藕這類食材，它雖然屬於蔬菜，澱粉含量也是相對較高的，糖友們需要管住嘴巴。