2020年3月3日，是我國的第21個全國“愛耳日”，同時也是世界衛生組織倡導的第7個國際“愛耳日”。今年世界愛耳日的主題為“Hearing for life: don’t let hearing loss limit you（暢聽人生，擺脫桎梏）”。

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如何識別老人是否發生耳聾

聲音敏感性下降：對門鈴聲、電話鈴聲、鳥叫聲不敏感。老年性耳聾多以高頻聽力下降為主，往往高頻聽力首先受累，繼而言語頻率聽力下降。

言語理解能力逐漸下降：說話總打岔，答非所問，這是老年性耳聾的典型特徵。老年人常常抱怨聽得見聲音，但聽不清楚談話內容，往往要求說話者重複，與家人及朋友溝通困難。

可聽動態範圍變窄：部分老年人會出現重振現象，小聲聽不見，大聲受不了。

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哪些原因導致老年性耳聾？

導致老年性耳聾的原因很多，老年性耳聾發生和嚴重程度與以下因素有關：

內因：遺傳因素和全身因素。包括年齡，情緒緊張，慢性疾病如高血壓、糖尿病、冠心病等。

外因：接觸耳毒性藥物、長時間接觸噪聲、不良生活習慣、不良飲食習慣等。

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老年性耳聾了怎麼辦？

如果身邊老人有疑似耳聾的表現，應引起重視，具體來說可以採取以下措施幫助他們及時發現問題，減輕耳聾帶來的困擾。

老年人自身：

早診斷：老年人若出現聽不清、聽不懂等情況時，應主動提出自己的困難與訴求，儘早到醫院進行聽力檢測。

早治療：積極治療全身性基礎疾病（如高血壓、糖尿病，心血管病等）。

早康復：選擇合適的干預方式，包括藥物治療、助聽器、人工耳蝸植入等。樹立信心，主動參與康復過程，積極與驗配師/調機師溝通。

家人及周邊朋友：

多理解：應對耳聾老人多一些理解、多一些耐心，不可取笑老年人“打岔”行為。

多交流：主動交流，同時注意交流方式：儘量與老人對視，讓其可以清楚看見你的口型；語速儘量慢一些，語氣保持平穩，老人聽不懂的時候要耐心解釋；聲音適中，關鍵詞語可稍微大聲一點，也可重複，直到老人明白。

多鼓勵：引導他們用平常心看待“聽不清，聽不懂”的現狀，鼓勵老人及時就醫，鼓勵他們用樂觀的心態繼續參加家庭活動和社交活動。

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如何預防老年性耳聾？

老年性耳聾的發生和表現因人而異，有的發展快，有的發展慢，有的症狀重，有的症狀輕。推遲耳聾的發生、降低耳聾的程度應這樣預防——

調整心態：老年人要控制好自身情緒，不急、不燥、不惱、不怒。避免因情緒激動造成內耳血管痙攣，加重內耳微迴圈的缺血缺氧，從而加速老年性耳聾進展。

注意飲食：戒菸酒，戒高油/高脂食物，減少高血壓、糖尿病等風險。少吃動物脂肪和內臟，多食用富含維生素和膳食纖維高的水果、蔬菜，注意微量元素的補充。

加強鍛鍊：規律作息，不熬夜，充足睡眠，堅持鍛鍊，推薦慢跑、太極拳等全身性運動，也可做耳眼保健操，鍛鍊有助於血液迴圈，改善內耳血液的供應。

避免噪聲：控制看電視、使用耳機等的使用時間與音量：音量不超過最大聲音的60%，連續使用時間不應超過60分鐘。

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作者簡介

簡介：熊芬，解放軍總醫院第一中心耳鼻咽喉頭頸外科臨床聽力中心聽力師，聽力學碩士在讀，紐約州立大學布法羅分校訪問學者。多年從事臨床聽力學工作，在聽力障礙診斷、干預和康復方面有著豐富經驗。

擅長：觀電生理測試、耳鳴測試，眩暈測試，新生兒聽力篩查，耳科疑難病例的追蹤與隨訪等。

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