冬天是個非常適合冬眠的季節，尤其是溫度低的時候，讓人們從溫暖的被窩裡爬出來簡直是太難了。但是你知道嗎，冬天睡覺也是有講究的，不是你想什麼時候睡就什麼時候睡的，也不是你想睡多長時間都可以的。如果你想要身體健康的話，建議你在這3個時候千萬別睡覺，不然後果可能會很嚴重。

1、剛洗完澡就睡覺

如今生活節奏的加快，很多女性都會選擇在洗澡的時候將頭髮一起洗掉，這樣就不用再花時間去洗頭了。而我們要知道，晚上的時候溫度是比較低的，想要靠自然風來讓頭髮幹掉是不現實的事情，於是很多女性都會選擇用吹風機來吹乾頭髮。這雖然是一個比較方便的方法，但是對晚上的睡眠效果會造成比較大的影響。因為在洗完頭以後人體是會處於一個比較清醒的狀態中的，這就導致你可能要花更多的時間來讓身體入睡。並且如果你沒有將頭髮完全吹乾的話，冬季的溼寒氣很可能就會從頭皮滲入到大腦中，時間長了就可能會出現頭痛的現象。所以，建議最好不要剛洗完澡就去睡覺，最好等身上乾透了再去睡，並且建議你可以將洗澡的時間提前，不要再晚上十點以後洗。

2、酗酒後倒頭就睡

相信很多人小時候都經歷過自己父親喝醉酒的事情，在我們的印象裡，大多時候他們都是倒頭就睡的。但是，這樣是非常不好的。一方面喝完酒以後，體內的熱量會不斷流失，稍不注意，就可能會著涼感冒。另一方面，大腦由於酒精的麻醉作用，很可能會對一些危險沒辦法及時地做出反應，比如仰臥時可能會因為誤吸嘔吐物引起窒息；俯臥會導致呼吸不暢，易引起窒息；坐著睡不利於腦部的血液供應等等。所以，喝完酒以後不要倒頭就睡，讓自己清醒一點之後再去睡覺。

3、飽食後立馬躺在床上睡覺

吃飽困想必是很多人在冬天的時候都會經歷的事情，但是吃完飯後就躺床上睡覺的做法是非常不可取的。吃完食物以後，我們身體裡的消化系統會開始工作，如果你立馬躺床上睡覺的話，會讓胃部的蠕動變慢，從而引發肥胖和胃病等症狀，不止如此，吃完飯就躺下睡覺還可能會引起嘔吐等現象。所以，吃飽飯以後最好可以活動活動，不要立馬躺下睡覺。