每個女人到了一定的年齡後，月經的長短和量都是女人需要注意的問題。月經正常是在一週左右，不到三天是屬於不正常，需要及時到醫院檢查。月經是否正常也可以觀察女性是否健康。正常情況下，女性的月經時間會持續3-7天，月經量在20-80毫升左右。有些人可能會出現月經量突然減少的問題，是受到什麼的影響呢？

女性月經量少，是怎麼回事?

1、內分泌失調

體內內分泌失調，我相信很多女人都經歷過這種經歷。當月經要來的時候，就會出現胸痛。但隨著月經的到來，胸痛會消失。其實，在月經來潮之前，體內的激素水分會發生很大的變化，而體內的雌激素也會增加，從而導致胸部腫脹和胸痛的情況。

2、寒氣進入體內

它是由寒冷引起的。女性的子宮部位非常怕冷，一些女性在日常生活中，經常喜歡吃一些寒性食物，不僅會對胃造成刺激，還可能導致寒冷侵入腹部，導致女性子宮部位受寒，使女性的子宮內膜脫落，會受到很大影響，出現異常月經。

3、卵巢功能減退

女性的卵巢每個月都會排卵。正常情況下，卵巢的排卵時間與女性的月經週期密切相關。但一些女性在日常生活中，為了保持苗條，往往不吃米飯等主食，使體內碳水化合物缺乏，卵巢功能就會下降，影響女性月經。

女人月經量少怎麼辦？常吃這幾種食物，或能補氣血調月經

1、艾葉雞蛋

對於月經較少的人，每天早上可以吃一個艾葉煮雞蛋。艾葉具有活血、理氣、散寒、溫經、活絡的作用。雞蛋中含有大量蛋白質和卵磷脂物質，能促進雌激素的合成，幫助調節內分泌。當它們一起食用時，可以補氣養血，促進迴圈，恢復正常月經。

2、桂圓紅棗湯

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質、維生素a和維生素B，能滋補氣血，幫助調節月經。紅棗還含有大量維生素，有助於補充氣血。兩者搭配在一起煮水喝可以調節內分泌，滋補氣血，保護子宮，調節月經。

3、蜂王漿

蜂王漿營養價值高，富含維生素和礦物質，並含有少量雌激素。對於月經少甚至更年期的女性，可以經常食用它來調節月經，促進卵巢雌激素的分泌，預防卵巢早衰，滋養面板，有效改善女性更年期綜合徵。

最後提醒大家，如果月經少的話，也可以多吃含有雌激素的食物。比如，可以多吃花生醬、黑豆、洋蔥、豆漿等來調節月經量。如果調理一段時間後沒有好轉，也可以去醫院檢測6種激素，或者做B超檢查子宮內膜厚度，並在醫生的建議下服用合理的調理藥物。