日常生活中非常方便實用又能除口臭，首先想到的就是多喝水。多喝水不僅能夠去口臭，還能預防感冒。
很多人真的從生活中的經驗得到，這個多喝熱水真的是萬靈藥。
我們在喝水的時候，我們可以充分地衝刷我們這個口腔，咽喉，以及口腔裡所有的這些細菌殘渣都可以沖掉，然後如果你這個消化道有問題，或其他有問題，你多喝熱水你可以增加它的代謝。
你排洩多了以後就可以排毒。然後就排出去，你像我們有的時候早上喝水的時候，稍微加一點鹽在裡面。
中醫我們也經常說，哪裡不舒服你的口腔上火了，胃火都會造成口臭，這個要用什麼來滅火呢？當然是水呀！
那這個說法對不對呢？我們來看看醫生怎麼說：剛才有人從生活經驗中覺得喝水對口臭是有幫助的，也有人認為口臭是來自腸道的，那這個水下去以後，它起到一個沖刷的作用，那這樣也會減輕口臭，所以可能最後的結論又是根本解決不了問題，但水就像消防隊一樣救火於一時。
醫師表示：消化系統引起的口臭，我能透過喝水暫時緩解一下，沖淡一下，我給它一點支援的理由。喝水可以解除一部分口臭！
那它的原因是什麼呢？就是當我們的消化道有炎症的時候，這個胃火氾濫的時候，這個時候其實水進去一個起到一定的沖刷，淡淡的鹽水有一個最大的好處它可以幫助區域性消炎消腫。
所以在有的時候比如說有一個急性的胃擴張，可能需要鹽水清洗一下胃讓胃黏膜恢復正常。讓腫脹不動的胃再動起來。所以從這個意義上講，如果你剛好是這一類人，可能喝一點淡鹽水，喝點水是管用的。
其實喝水很有用，但要注意多喝水和適量喝水。我們有一個度的區別，不僅對人體的健康有幫助，而且對保持黏膜適度，促進你增加黏膜的功能，增加人體的抵抗力，減少感冒是有幫助的。但過度喝水可不行了。
尤其是一些腎炎的病人或者心腦血管的病人你喝了過多的水，也會增加心臟和腎臟負擔。所以我們喝水要講一個度。講一個適量的過程。
如果不是那種病理性的口臭，只是生理性的，因為熬夜出現的口臭，多喝一點水，注意點休息對減輕口臭一定是有幫助的。