血管堵塞是一種中老年人最常見的現象。血管出現堵塞，對身體的危害是非常大的，它會引起身體區域性供血不足，影響身體機能的發揮，而且容易引起腦梗塞、心肌梗塞等疾病。

血管之所以出現堵塞，主要是隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會逐漸變慢，血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白以及一些雜質會瘀積在血管壁上，時間一長，就會慢慢堵塞血管。

當然除了生理原因，一些不良的生活習慣也容易引起血管堵塞。

日常生活中攝入肉類過多的人，血管容易堵塞。肉類攝入過多，血液中油脂等濃度比較高，很難全部消化，這此多餘的油脂非常容易在血管壁上沉積，慢慢的就會形成血栓，進一步發展，就會堵塞血管。

長期吸菸的人，也容易堵塞血管。吸菸會影響血管的韌性，導致血管硬化、脆化，時間一長，會出現明顯的動脈粥樣硬化，導致血液中的各種雜質容易出現沉積，最終出現血管堵塞。

長期熬夜也是血管堵塞的原因之一。由於工作原因，或者是個人的作息規律，很多人成為了“熬夜族”。這是對身體影響非常大的一種不良行為，會導致人體心腦血管的調節機制被打亂，體內的腎上腺素分泌過多，使得血管收縮、管腔變窄，血液流動速度變慢、血液濃度明顯增加，長期如此，就會形成堵塞。

運動量太少的人，血管也容易出現問題。運動能使身體內的血管擴張，提高血液的流動速度，可以促進人體的血液迴圈，有利於代謝物的排出。但是，如果長時間不運動，血管內的垃圾會越積越多，最終形成斑塊，不僅影響血管的供血，也容易出現堵塞的情況。

血管是我們身體內提供營養的通道，一旦出現堵塞，就會引起比較嚴重的健康問題。因此，我們平時一定要注意做好血管的護理工作。上面提到的這幾個習慣，如果你也有有，希望大家儘早改掉。

除了改掉壞習慣，我們再來說一說喝茶通血管這件事。中老年人血管易堵塞，喝茶能通血管嗎？這樣喝，只有百害而無一利！

茶是國人飲食中非常重要的一部分，中國人飲茶的歷史已有幾千年。茶確實是一種非常健康的飲料。研究表明，茶葉中富含抗氧化和預防衰老的物質。越來越多的研究發現，喝茶不僅可以預防衰老，而且具有良好的保護心腦血管的好處。

每天喝3杯茶，可以降低70%的心梗風險，中風的危險也會降低21%。法國的一項研究也發現，每天喝茶3杯以上，還可以有效降低血管發生血栓危險。與不喝茶的人對比，每天喝茶的人血栓的風險降低了35%。

因此，堅持喝茶，特別是喝綠茶對血管是非常有好處的。

綠茶是新鮮的茶葉經過一系列的加工工藝後製成的，它基本保留了新鮮茶葉的營養成分。在所有的茶類中，綠茶中所含的茶多酚是最高的。研究表明，茶多酚能夠對抗動脈粥樣硬化、分解油脂，降低血液中的脂肪含量，還可以抑制血小板聚集，有效保護心肌和血管。

有一個道理中國人都懂，那就是“物極必反”，凡事要適度。喝茶確實能夠保護和暢通血管，但是，如果過量飲茶，或者飲用濃度過高的茶，反而會對身體產生傷害，同時也會傷害血管。

濃茶會引起大腦興奮，導致失眠，讓人產生心悸等不適。濃茶中咖啡因對人體有刺激作用，會使人心跳過快，血流加速，對心血管的健康非常不利。

同時，濃茶還會增加人體的血容量，在一定程度上還會加重人體心臟的負擔，容易產生心力衰竭的症狀。特別是，對於血管較為脆弱的中老年而言，濃茶的危害是非常大的，可以說是百害而無一利。

因此，大家千萬不要喝濃茶。那麼，什麼濃度的茶才有利於健康呢？研究發現，濃度為3%左右的茶水，對控制血脂，疏通血管以及控制體重最為有益。

那麼，我們怎麼泡出3%濃度的茶呢？告訴大家一個辦法，取3.5克的茶，然後加250毫升的開水，浸泡約50秒，再將茶水濾出來。這樣得到的茶水，濃度大約3%左右。泡茶時，最好用約85℃的溫開水 。

當然，在現實生活中，我們不可能泡個茶都用稱去稱。其實，我們只要基本上達到這個濃度就可以了。除了濃度，在泡茶時，要注意控制好時間。不同的茶，泡茶的時間是不同的。一般情況下，紅茶和綠茶，時間以4分鐘為宜。而對於比較注重香氣的烏龍茶和花茶，泡茶時間不宜長，一般控制在2分鐘即可。

由於茶葉是可以反覆多次進行沖泡的，所以茶葉浸泡到所需濃度後，應將茶葉從茶水中分離出來。不把茶水和茶葉分離，是形成濃茶的一個重要原因。因此，在泡茶時，最好選用帶有內膽的茶具，當茶湯達到所需的濃度以後迅速將內膽取出，就可以實現茶水分離。

最後小編囉嗦一句：喝茶能通血管，但是千萬別喝濃茶，喝太多濃茶只有百害而無一利！