很多的糖尿病人，特別是中青年總是感覺自己吃不飽，那種想吃又不敢吃的慾望總是管著自己，特別的難受，確實是糖尿病人要必須管住自己的嘴巴，對於想吃多少就吃多少肯定是不能隨便的。一些中青年人群應為有時候還有一定的體力勞動，對於吃飯上就有點接不上，那麼對於糖尿病人在吃飯上如何解決這種問題呢？一起來了解一下吧。

一、 有糖尿病的人經常遇到的吃飯問題

很多的糖尿病人對管住嘴是必須的，糖尿病人經常遇到的問題，就是對飲食的控制量上，很多患者對於每餐的吃飯量進行限制都感到很難受，也很無力，其實這都是糖尿病人吃飯的方法不對，和對於飲食中需要控制什麼才是最主要的，有一定的了解偏差，其實糖尿病人更應該吃飽和吃好。要吃對的，不要因為病情而捱餓，那樣對於病情的控制反而不好，更容易起反效果。

糖尿病人因為要控制的是通過食物對於熱量的控制，而主食裡面主要的成分就是碳水化合物，對於少吃主食，確實可以達到可以控制血糖的目的。但是主食容易增加飽腹感，又加上人們平時的飲食習慣。所以吃的少了肯定會有不飽和的感覺，這樣就容易造成糖尿病人的一個誤區。所以對於解決這一個問題，才是解決其關鍵的方法。

二、有糖尿病的人解決吃飯餓的方法

1、控制胃容量

首先要解決糖尿病人吃飯的控制量上，就要幫助糖尿病人逐漸的減少胃的容量，對於食物本身就有一個比較慢慢的適應過程，通常人們在吃飯的時候，如果吃不飽會讓胃產生一個給大腦的訊號，會刺激人們繼續進食，之所以有吃不飽的情況就是這樣的一個原因產生的，所以對於胃的控制上需要經過一段的時間，對胃進行慢慢的減少。這種事情要慢慢的來，因為人們的胃撐開了，要很長一段時間才能恢復。

2、多吃一些蔬菜和高蛋白質食物

還有一個有效的方法控制其飲食對於血糖的影響，因為患者要少吃主食減少胃容量對於人體的控制，患者就必須要多吃菜，豆類等高蛋白質的食物，比如豆類等，它不僅能夠很好的解決這個問題，而且對於血糖沒有太大的影響，而且豆類含有豐富的卵磷脂，對於預防心腦血管疾病有很好的的作用，所以建議糖尿病患者多吃一些豆製品和一些高蛋白質的食物。這樣既能幫助糖尿病患者消化又能降低糖尿病患者的肥胖發生。

三、 常吃豆製品對於糖尿病人的好處

經常吃豆製品對於糖尿病人還是有一定的好處的，因為其豆製品裡面含有豐富的優質蛋白，因為人的身體裡面對於消耗這些蛋白質需要血糖來進行分解，這樣對於血糖的控制就能起到一定的作用，而且豆製品裡面的大量膳食纖維還能更好的解決患者飢餓的問題。大家都知道膳食纖維對於腸道的好處，對於預防便祕，也有一定的作用。

很多的糖尿病人經常的用豆製品代替主食，這也是一個比較好的方法，但是也不可多吃，因為豆製品吃多了容易脹氣，每天建議多吃一些豆腐皮、豆腐乾等的更多食物，這樣既能保證患者吃飽又能保證患者不受血糖的影響，絕對是一個比較好的方法。所以糖尿病人要吃對的食物比餓肚子要好的多。