許多男性朋友在年輕時就開始患腎虛，甚至影響了正常生活。如果想遠離腎虛，先應該開始了解腎虛的原因，這樣才可以從根本上遠離腎虛的發生。另外，了解腎虛的調理方法是幫助腎虛患者康復的重要環節。男性腎虛原因哪些？

1、不良習慣：如果經常睡得太晚，晚上10點以後，肝功能運作，此時人們需要進入深度睡眠狀態，而很多男性都處於半夜興奮中，這會影響腎臟的健康，因此，有必要形成一種健康的工作和休息方式，不要過度勞累。

2、先天性缺乏：有些人出生時氣血不足，可能是因為母親身體不夠好，不能為胎兒提供足夠的營養，或者母親懷孕後飲酒，或者父親年齡太大，以及孕婦的不良習慣等，這些原因都可能會導致孩子的先天性腎虛。因此，為了下一代的健康，父母應該在結婚前進行身體檢查，然後在適當的年齡懷孕。懷孕後，要照顧孕婦的身體，注意調養。

3、飲食太鹹：飲食的太鹹，是鈉攝取過多，會導致血壓升高，腎血不能維持正常，從而誘發腎臟疾病。

4、過度性交：一些年輕人正在透支著自己的健康和體力，造成過度放縱和腎精虧損過多，導致腎虛。這類人群，除了平時要節制性行為，平時還要多注意吃一些補腎的食物。

5、經常刻意憋尿：有些人因工作繁忙而長時間不去廁所。尿液可引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦這種型別的感染一直復發，它可能導致慢性感染，並且不易治癒。

6、喝完酒後喝濃茶：有人認為喝酒後喝茶可以解酒。事實上，這不僅無效，而且還會傷害腎臟。茶中含有茶鹼對腎臟影響很大，並會發揮利尿作用。此時，酒精尚未被釋放，然後從腎臟中分解和排出，從而腎臟被大量乙醇刺激，從而損害腎功能。

男性腎虛原因有六，科學調理腎虛是關鍵，腎臟是人體的“清潔工”，它排出不需要的廢物和身體多餘的水分。日常生活中不適當的習慣或行為可能成為腎虛的“殺手”。