進入冬季後，天氣變得越來越寒冷，在浴室裡舒舒服服的洗個熱水澡，可謂是一大享受。但是對於老年人來說，冬季洗澡卻是一件難事，稍不留意就有可能出現各種問題。

洗澡太勤快，竟然會引發面板問題

家住鄭州的62歲朱阿姨自從入冬以來，每天晚上只要一進被窩，就開始渾身瘙癢，忍耐不住的她已經把身上多個地方撓出了一道道紅印，有的地方甚至破了皮，嚴重的時候更是癢得覺也睡不著，十分折磨人。

“我平時很注意衛生的呀，每天都洗好澡再睡覺，真想不通為什麼。”朱阿姨去醫院檢查時對醫生說道。

檢查結果出來卻出乎朱阿姨的所料，面板問題並不是因為不注意衛生引起的，相反，正是因為她太頻繁洗澡，才導致了面板瘙癢。

正常情況下，人體面板有一層天然的保護膜——面板脂，可以保護面板抵禦外界的刺激，減少面板水分流失。但冬季天氣乾燥，人體油脂分泌隨之減少，加速面板乾燥，再加上頻繁用熱水燙洗，進一步破壞了面板屏障，面板乾燥問題變得更加嚴重。老年人由於身體機能下降，本來油脂分泌就減少，這時候如果還頻繁洗澡，更容易加劇面板乾燥，朱阿姨就是因為這個原因，引發面板瘙癢等問題。

老年人冬季泡澡，更容易誘發病症

老年人的身體免疫力一般比年輕人要差些，再加上患有各種慢性疾病，在日常生活需要注意很多細節，尤其是冬天洗澡，稍不注意就會出現摔倒、暈倒的現象。

家住杭州的周大爺想在家泡個澡，剛開始的時候浴室裡被熱氣騰騰的水氣籠罩著，暖洋洋的舒服極了，可是泡了一會，周大爺不僅覺得呼吸開始變得困難、頭也暈乎乎的，正想呼救時，老人眼前一黑，隨即摔倒在地，失去知覺。

聽到動靜，妻子趕緊開啟浴室的門，看到周大爺已經暈倒在地上，於是馬上撥打120急救電話，送往醫院搶救，所幸送達及時，經過一段時間的住院治療，身體已經慢慢康復。

一般說來，浴室環境通氣較差、溫度高、溼度大，室內氧氣含量較低，而老人體質比較虛弱，洗澡期間容易出現目眩、心悸、胸悶等症狀，而患有心腦血管等疾病的老人，很有可能還會因為血容量不足導致缺氧昏厥，或者引發其他心血管慢性病發作，十分危險。

老年人冬季洗澡應該注意什麼

洗澡雖然是一件小事，但每年冬天都有人因為錯誤的洗澡習慣而發生意外，甚至引發生命危險，下面這4個冬季洗澡注意事項，我們必須要知道。

01

洗澡頻率不要過高

冬季洗澡不要過於頻繁，尤其是老年人更不必天天洗澡，每週1-2次的頻率就可以了，而且隨著年齡的增大，洗澡間隔還可以適當拉長，洗澡時也要避免過度燙洗，洗完澡後一定要做好潤膚工作，尤其是四肢和腰側部位，要抹足夠的潤膚乳，滋潤並起到保護面板的作用

02

洗澡前準備工作

老年人可以在洗澡前喝200-300毫升白開水，以避免或減輕因洗澡時面板血管擴張而導致的種種不適，同時補充全身血液容量。此外，老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒，因此可提前準備一個小板凳，洗澡時最好坐著，既節省體力，又能預防因地滑而跌倒。

03

洗澡時間不能過長

在浴室洗澡時水蒸氣比較多，容易造成缺氧，老年人如果洗澡時間比較長，頭部、心臟等部位缺血，很容易導致意外發生。有專家提醒，老人及心腦血管疾病患者，冬季洗熱水澡時間不宜過長，最好能控制在15分鐘之內（指真正沖洗的時間）；洗澡的水溫也不宜過高，最好保持在35℃～40℃。

04

浴室保持通風透氣

冬季洗澡時還要注意浴室的通風，避免蒸氣過多導致缺氧，如果擔心浴室溫度低，可以使用浴霸等取暖裝置，或者提前放一些熱水出來使浴室的溫度升高。另外，老年人或心血管疾病的患者洗澡時千萬不要反鎖，避免發生意外時拖延搶救時間。

05

剛吃飽飯不要洗澡

剛吃飽飯時，人體大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態，這時洗澡會使表皮血管擴張，腹腔血液供應相對減少，影響消化吸收。所以，大家最好安排在飯後1-2個小時後進行洗澡，另外，老年人冬季洗澡最好選在中午，這樣不容易感冒。

小椿結語

冬日寒冷，一個舒服的熱水澡能驅除一天的疲勞，令人精神煥發，同時我們也要養成正確的洗澡習慣，避免發生意外。