相信女性朋友對於上了年紀後身體變差非常的煩惱。那麼如果我們想變得更加年輕一些，應該吃些什麼好呢？

第1個就是豆製品。都知道豆製品本身就富含豐富的蛋白質，因此無論什麼年紀吃，都能夠提高我們的身體免疫力。因此平常多吃一些豆類食品，可以幫助我們提高身體的免疫力，對於我們身體的生長髮育能夠起到很大的作用。

第2個就是常用蜂蜜泡著水喝。有經驗的人都知道，蜂蜜本身就是一種美容養顏的食品。對於女性朋友來講，如果經常把蜂蜜與水混合泡水喝，或者是每一天我們都吃一勺蜂蜜，無論哪一方面對於我們的身體來講都是非常有好處的。因此想要美容養顏，那就每天一勺蜂蜜做起。

第3個就是紅薯。紅薯本身就富含豐富膳食纖維，對於我們腸道的蠕動促進消化有著非常大的幫助，因此如果腸胃不好的人群想要改善一下，就可以多食用一些膳食纖維的食物。此外在紅薯裡面維生素還有纖維素等元素的含量也是非常多的，多吃紅薯有益於身體健康。