想必大家都做過夢吧？有好夢有噩夢，做到好夢當然是開心的事，但是如果每天都做噩夢，那可就麻煩啦，這有可能是身體給你發出的小警告。

我們都說一個人看著“氣色不錯”，這裡的氣色說的其實就是身體內的氣血，氣血好的人面色紅潤，身體健康，笑口常開，看上去整個人的狀況都很好。但是氣血不足，就會引起很多小毛病。

那麼噩夢紛紜和氣病又有什麼關係呢？

我們首先來說說氣病，氣、血.津液是五臟六腑活動的基礎物質，水對魚來說有多重要，那麼氣血津液對人體來說就有多重要。氣是無形的分佈在全身的各個角落裡，可以推動肺的呼吸、血液執行等等。

大家想想空氣是怎麼運動的？有往上飄的，有朝下沉的，我們吸氣的時候氣往裡進，呼氣的時候氣往外出。所以我們就可以把氣的運動分為四種，升、降、出、入，這樣一說是不是很容易的就理解了。

說到這裡，也就該進入氣病這個話題了，氣在身體內的運動稱為氣機，那麼氣機失調就說明了氣的運動不正常了，比如氣在身體內走著走著突然被堵住了，走不動了，氣的運動不暢通了，那麼這就是氣機不暢；氣的運動進一步被堵住了，受到的阻礙更多了，那麼就發展為氣滯；氣往上“飄”的太過了，飄過頭了，或者該往下走的也往上走了，逆流而上，這就是氣逆；那麼相反的，氣往下降得太過了，跟一個電梯似得，不受控制的蹭蹭下到負一樓了，這就是“氣陷”。還有很多其他型別的失調，在這裡我只是列舉了幾個比較常見的。

說了這麼多關於氣的事，大家可能要說了，小師妹咋還不進入正題，各位別急，接下來就是我要說的了，噩夢和氣機到底有啥關係？

為什麼會出現氣機不暢？很大一部分原因是由於肝，因為肝主疏洩，它的主要功能之一就是調節氣機，氣機失調，疏洩太過，就會造成氣火上逆，我們俗稱的“肝火旺”指的就是由於氣火上逆造成的“肝火上炎”這個症候，肝火上炎的表現就包括了噩夢紛紜。除此之外，肝火上炎的表現還有頭痛眩暈、面紅眼赤、口苦咽乾、耳聾耳鳴等等。

熱之極為火，那麼肝火上炎則屬於實熱證。實則瀉之，熱則寒之，肝火上炎的人平時就可以用一些寒性的清熱、瀉火的食物。

除了食療之外，我們還應該注意什麼呢？

首先，控制情緒，不管的抑鬱還是暴躁，持續的時間長了，都會對肝的疏洩起反向作用，這就是說，長期情志失常會傷肝，肝出現一些問題的時候也會引起情志失常，這是一個雙向的關係。

其次，調理脾胃，肝可以調節脾氣、胃氣的升降，那麼反過來，脾胃升降失調也會影響肝的疏洩，有一榮俱榮，一損俱損的意思。

最後，補血氣，為什麼我們常常把氣血連起來說，因為它們兩者之間的關係是緊密相連的，血的執行少不了氣的推動，而氣的生成也少不了血的保障。所以血足則期望，血衰則氣弱。

我們對今天的知識做一個小的總結，幫大家整理一下思路，情志、脾胃、氣血三者之一出現問題→肝疏洩失常→疏洩太過→氣火上逆→肝火上炎→頭暈目眩、失眠或噩夢多、耳聾耳鳴等。而肝出現問題也會導致情志、脾胃、氣血出現問題，他們之間的關係是雙向的。

#健康科普大賽#