中醫和漢字一樣都不會退出歷史的，你想當然的事太多了，自己認識膚淺沒悟性就別到處瞎說。

減少消耗遠比增加營養要重要的多，心情愉悅遠比任何補藥都好的多，充足的睡眠遠比山珍海味要補的多。今天不養生，日後養醫生是對所有不注重健康群體的最好提醒。

中醫更多的不像是一門醫學，而且你們說的完全都是中醫中的一部分中藥，推拿按摩拔罐刮痧這都屬於中醫一部分，誰能說這些沒用？上火了吃清淡的，這是不是中醫？難道每個人上火了都要檢查一下哪裡有炎症嗎？

相對於蔬菜水果熱量來說當然是高了。不過相對於肉食來說，絕對是最好的選擇，魚蝦瘦肉脂肪含量低，而且富含高蛋白質。常吃天然的魚蝦、蛋、奶、瘦肉等，是不會長胖的，當然，要適量。吃多少呢？一天來說，紅肉可以吃四個手指頭那麼寬的量，白肉可以吃一個巴掌大小，再吃一個雞蛋。這樣呢，既能讓你變得美美的，又能為大腦提供它必須的脂肪酸，還可以促進脂溶性維生素的吸收，是非常好的選擇。

我是最不願去醫院的老頭，這七十年正兒八經只住了三天院，還是十六歲時，還正我總得醫院很恐怖，也很殘酷，我即使患病只願服中藥，草藥，中成藥，再加之退休工資只夠生活，節餘不多，住院的費用是基本一月工資只住兩天就完了，還是普通的病，這沒完沒了的各項撿查，就夠你難受的，還有那些醫生的誇大結論，也能不死想早死，唉，何苦自找罪受嘛！

看了前面，感覺沒什麼用，絕大部分人脾氣不匹配能力，我們需要的是控制脾氣，而不是學怎麼做一個聖人。

長期不吃主食(澱粉)對身體肯定是有影響，飲食結構不平衡，人體內這部生化工廠是由澱粉，脂肪，蛋白質，維生素，乙醇，碳水化合物，葡萄糖相互轉換把營養經腸胃肝心臟輸送至全身器官維持生命的過程，所以說不吃主食缺少澱粉對身體有害，澱粉是產生乙醇和葡萄糖的主要原料，在這要說明病人一個月不吃食物餓不死，主要是這個轉換過程中體內的脂肪倒流變為葡萄糖碳水化合物維持生命即大量消瘦至死亡的過程，而健康人不吃食物三五天便受不了的原因，因此說不吃主食不利健康。