避開這 4 個誤區

雖然時常提到中風，但不少老友對這類疾病的認知卻存在很多誤區，回春堂羅列了常見的幾個。正確認識，才能做到正確應對。

誤區 1

只要運動，就能預防中風？

臨床上，晨練時突發半身不遂的，不算少見。

早起後，血壓會有一個上升期，此時，不恰當的運動反而會增加中風風險。

所以，中老年朋友要注意清晨血壓狀況，且運動量要適宜，不要過於劇烈，循序漸進。

誤區 2

保健品能幫助預防中風？

保健品不是藥物，不具治療作用，任何宣稱能「治療」XX 疾病的保健品，都是騙人的。

保健品對預防中風的效果並不確切，控制好血壓、血糖、血脂，合理運動，均衡營養，低鹽低脂飲食，戒菸忌酒，對預防中風更重要。

誤區 3

降壓要降得快一點、低一點？

高血壓會增加中風風險。但慢性高血壓患者的大腦，已經適應了偏高的血壓水平，若血壓降低太快，反而可能導致腦缺血、腦梗死的發生。

所以，降血壓要緩慢平穩。遵醫囑服藥，不要自行增減藥量，能把血壓控制在平穩的水平。

誤區 4

治療比康復更重要？

很多中風患者只注重於急性期的治療，卻忽視了後期的康復。誠然，及時妥善的急性期治療很重要，但康復期同樣需要老友們重視。

要知道，腦血管病的治療是長期的、系統的，絕不僅限於單一的醫院治療。

病人出院後的康復階段，要建立起長期服藥的意識，根據每個人的具體情況，降壓、降糖、穩定斑塊、調脂、抗凝等，積極進行理療和身體機能的恢復，還要記得定期複查。

病來如山倒，病去如抽絲。中風更是這樣，患者和家人都要做好長期應對的心理準備。

應對中風的 3 個原則

原則 1

防患於未然

健康者要戒菸，避免過量飲酒，健康飲食。

積極防治動脈硬化、高血壓、糖尿病、心臟病和高脂血症等。

了解中風，避免誤區，重視預防。

原則 2

小心「死灰復燃」

如果曾經發生過短暫性腦缺血發作的腦梗死患者，應提高緊惕，聽從醫生建議，規範、積極地處理，避免第二次發作。

重視養成良好的生活習慣，避免復發。但也要擦亮眼睛，不要相信所謂「輸液通血管」的說法。

原則 3

一旦發作，儘早治療

腦血管病發作，應建立「時間就是生命」的觀念。