現在生活水平和醫療水平都得到了很大的提高，人們的壽命也在逐漸增長。

不得不承認的是，現在各種疾病也在逐漸增多，這跟現在環境的變化，生活方式以及人類的遺傳有著不可分割的關係，其中，生活方式對人們的壽命的影響遠遠的超出了我們的想象。

5個不良行為正在悄悄“偷走”你的壽命，熬夜排末尾

第五名：熬夜

現在很多年輕人都有熬夜的習慣，基本上80%的年輕人在10點之前還不睡覺，這其實對身體的傷害是非常大的，當人們在熬夜的時候，身體中的腎上腺激素的分泌是非常多的，而這些會讓血管長期處於收縮的狀態，會引起血壓升高，影響身體的健康。

第四名：久坐不動

現在生活中可能由於生活方式等的改變，有很多人都長時間處於坐著的狀態，每天人們坐著或者躺著的時間佔據了一大半，而這樣對身體的傷害是非常大的。

有研究表明，每在電腦，電視前坐一個小時各種疾病致死的風險就會增加11%左右，所以對我們來說要想長壽就必須讓自己動起來。

第三名：愛吃油膩食物

飲食過於油膩是現在很多人的通病，而在世界衛生組織認為，現在心血管疾病的增加跟人們的飲食有著分不開的關係，並且在世界衛生組織看來，有80%的心血管疾病是能夠透過飲食提前預防的。

飲食油膩之所以會傷害血管，就是因為過於油膩的飲食當中會含有大量的脂肪等，進入身體影響血管的健康。

第二名：抽菸喝酒

現在生活的節奏在逐漸變快，人們的壓力也在隨著生活節奏的加快而加大，由於過大的壓力使抽菸喝酒的人也正在逐漸增多，而這些習慣，卻在使我們的壽命在一點一點的減少。

經常抽菸喝酒的人會使患有肺部疾病機率增加，而無論是香菸中的尼古丁還是酒精都是刺激到身體，給身體造成傷害的。

第一名：經常生氣

曾經有很多人對長壽的老人進行過研究，其中90%的長壽老人都具有一個共同的特點那就是心情愉悅，心態樂觀。

樂觀的心跳有助於疏肝理氣，同時還有助於身體各個器官的保護，經常生氣會讓患有心血管疾病的機率增加，哈佛大學有這樣的研究，說是生氣會讓人們心梗的機率增加4.74倍，所以，對我們來說，平常更要保持一個樂觀的心態。不過，看完這個壞習慣，估計很多人會表示很難改掉吧。