生薑是很常見的一種調味品，可以說是每個家庭廚房中常備的食材，對於生薑有的人很喜歡，有的人卻很嫌棄。大多數人不喜歡吃生薑，主要是生薑比較辣，刺激性也比較大，很多人都適應不了。可是常吃生薑好處還是比較多的，注重養生的人，就會經常吃生薑。在古代，會經常用生薑煮水喝，能夠幫助驅寒，以前的條件都不太好，只能靠這樣的方式來暖身子。效果確實不做，能夠讓身體慢慢地暖起來。

到底生薑會有哪些好處？

幫助提升陽氣，陽氣對於男性而言是很重要的，陽氣不充足的時候，就會容易給身體帶來不利影響，會容易出現很多的健康問題。就會容易讓人顯得有點萎靡不振，對生活以及工作影響都是比較大的。男性若是能夠經常吃點醋泡的生薑，就可以幫助提升陽氣，還能幫助保養肝臟健康，對於男性健康，還是很有益處的。需要提醒的就是，吃醋泡生薑的時候，最好選擇早上吃，早上是陽氣生髮最旺的時候，會更容易幫助補充陽氣。

緩解疼痛，生薑能夠幫助消炎，還能夠幫助緩解疼痛，對於緩解女性痛經會有很大的幫助，還可以幫助緩解牙齒疼痛，肩膀疼痛都是可以幫助緩解的。只要用生薑煮的水，用熱毛巾浸泡之後，敷在疼痛的部位就能夠有所緩解。痛經的女性則是可以經常喝點生薑煮的水，可以幫助緩解疼痛，讓身體有所放鬆，也就不會那麼的緊張，出現疼痛感了。

幫助改善睡眠，現代人的睡眠問題還是比較嚴重的，不是經常熬夜，就是總會失眠。即使睡著了也會出現不安穩的情況，給生活以及身體帶來的影響還是比較多的。大家也都在尋找有效的辦法，可以嘗試用生薑來幫助改善睡眠，生薑當中含有的物質，是可以幫助安神的，也就能夠改善睡眠，讓睡眠變得更香。可以每天在睡覺之前喝生薑水，也可以用搗碎的生薑包，放在床頭，也是可以幫助改善睡眠。

幫助緩解便祕，便祕在生活中還是比較常見的，便祕出現以後，帶給人的困擾也是挺多的。總是會讓人渾身都難受，尤其是是在排便的時候，總是排不出來的感覺，真的是叫人痛苦不堪。在特殊的環境中，出現便祕也會讓人覺得很尷尬。想要緩解就不妨嘗試喝點生薑煮的水，能夠幫助改善消化，通腸道，排便也就會變得順暢，便祕也不會容易產生。

食用生薑的時候，是去皮好還是不去皮好？

正常是不用去皮的，生薑皮也是很好的藥材，是可以幫助消腫的，也會給身體帶來好處。到底要不要去皮，還是要看情況，生薑皮是偏寒性的，對於體質偏寒、脾胃虛寒以及經期中、或者是孕婦，就需要將生薑皮給去了。還有吃寒涼食物的時候，也要將皮去掉。除了這些情況，其他都是可以不用去皮的，還能給身體帶來其他好處。

關於生薑的好處，已經了解清楚。想要享受生薑好處的人，就可以嘗試吃起來了，堅持一段時間後，或許就能夠發現身體上的驚喜改變。