現在越來越多的人偏愛於酒，覺得喝酒是人生中快事，有句古話說得好“一醉解千愁”,只要喝了這杯酒，我的煩惱就沒有了，我就可以好好地睡上一覺了，但事實真的是這樣嗎？

喝醉之後真的可以緩解憂愁，並且可以安心地睡上一覺嗎？其實並不然，睡眠質量不但會不行，可能還會引起失眠，不信？搞不好你還會說，我明明喝醉之後睡得挺好的呀，一覺睡到天亮.

但事實是真的很殘酷，喝醉之後雖然會讓你覺得想睡覺，但其實你睡的肯定還是不舒服的.

那我們現在就來聊一聊為什麼喝醉後會容易失眠的原因是什麼.

首先，我們都知道酒精是一種能使人興奮的東西，會刺激你的腦部神經甚至短暫的破壞，從而紊亂神經功能，擾亂睡眠機制，干擾睡眠。

所以，酒精往往會讓人處於一種淺睡眠的狀態，使睡眠變得斷斷續續，會一直醒來，睡得也不會安穩，可能還會說夢話甚至做出一些讓你第二天想起來都會後悔的事情來.

其次，酒精在人體中代謝後會產生乙醛，而乙醛脫氫酶會使乙醛分解為二氧化碳和水，導致喝酒的人缺水，所以半夜醒來的人往往會覺得口乾舌燥，難以再次入睡，哪怕已經喝完水了卻還是覺得哪裡不舒服.

最後，第二天酒醒之後，即便你前一天晚上沒有任何上面所說的症狀，但是身體仍然會處於一種很疲憊的狀態，也就是說，睡跟沒睡是一樣的，睡眠不能發揮它應有的功能，並不是說你一覺睡到天亮，你就一定睡得很安穩.

還有最重要的一點就是,如果長期酗酒的人突然戒酒，會引起戒斷反應，影響睡眠質量，出現睡眠淺、噩夢多的症狀。