每個人都希望自己年輕，可是自然規律限制在那裡，每個人都是在不斷衰老中，有沒有方法減緩自己衰老的程序，讓自己更年輕呢？當然有，比如規律的生活節奏，科學的飲食，足夠的睡眠，保持開朗的心情等等，雖然這些看起來都是非常正確，但人畢竟是一個社會性的動物，肯定會有各種煩擾的事情來干擾自己，那麼如何讓自己更年輕呢？其實中醫適當的進補就可以達到這個目的，不是說讓您吃昂貴的滋補品，而是透過中醫的辨證，調整自身的內環境，讓身體處於更加平和的狀態，這樣才能讓人更年輕。

對於補的看法隨著時間推移在不斷轉變中，之前就認為服用滋補品就是進補，漸漸發現我對這個補的概念理解有些狹隘了，補不僅僅是吃好的滋補品，更重要的是透過某些外在的食物或者藥物來調整自己的狀態，所以如果說是“補”，更應該是使用“調”更恰當，因為當人體不需要富營養的時候，您還在大量進食富含營養的食物，那麼就有可能導致一種富營養化的狀態，這個對人體肯定是不利的，而使用相應的排洩藥物，將人體內的糟粕祛除出去，這時候人體就會恢復正常，那麼這些藥物可能不是滋補品，但是得到的效果就如補藥一樣讓自身的狀態保持平衡，綜上所述，對於進補我的理解應該的調理更為確切，從而也引出對於讓自己更加年輕的方法，應該是一個調理的過程。

對於讓自己年輕的話題肯定是個熱門，怎麼樣能讓自己年輕，除了自身的基因之外還有各種外在的因素，這些保持規律休息，規律飲食，心情開朗等是基本常識，我也不再展開，一般的科普問題都會有，可以用中醫的《黃帝內經》裡面一句經典的話去概括：“飲食有節，起居有常，不妄作勞”即可，但是除了這些還夠不夠，發現有些人生活習慣真的很好，但是還是在快速衰老，而且有些人也非常重視養生，但是還是會有很多疾病，摒棄這些先天的問題，我認為還有一個重要的因素，那就是調理。

適當地給自己調理非常重要，也是讓自己年輕的前提，這個調理可以是藥物性，也可以是生理上的或者是心理上的。最近碰到好多個80多歲的老年人，聲音洪亮，頭髮烏黑，思路清晰，我也很詫異，年紀這麼大怎麼保養這麼好，也饒有興趣仔細詢問情況，有幾個基本的特點，首先會規律地使用一些自認為對自己很好的食物，比如人參，枸杞，黃芪，阿膠等等目前公認的滋補品；其次會定期給自己放鬆，比如旅遊，換居住或工作環境，這個更換沒有導致他們壓力加大，反而讓自己更輕鬆；最後比較容易滿足，有些人到了晚年積蓄比較多，當然滿足，也有些人雖然清貧，但是容易滿足，一樣生活很輕鬆。這些就是基本的共性，從這些共性中您是不是已經知道如何讓自己更年輕了？

人是自然界的一部分，所以人也是一定會遵循自然界的規律的，人類對於宇宙來說實在是渺小，在無法戰勝宇宙的情況下，我們只有去適應宇宙的規律，也就是說要藉助外力，透過這種外力來調節自己從而讓自己的小宇宙更加平穩，那麼保持這個平穩狀態對於保持年輕態是非常重要的，比如一年四季春夏秋冬，每個季節各有特色，如果按順序調節自我，我想身體也不會太差，如果逆規律而行，春天本來就要奔放，您選擇藏起來，冬天該藏起來，您選擇奔放，那結果肯定不會好，我們用藉助這種外在的驅動力讓自己保持更加穩定的狀態才是最重要的，中醫藥的使用就是在藉助這種外力，使用的藥物的基本原理往往就會用這種樸素的思維，比如腰部不好，會用杜仲這樣筆直高大的樹皮做藥來給自己支撐，這就是一種取類比象法，其實也是藉助於外力的方法，同樣如果要更加年輕，是不是也可以用這種思路，具體的細節不便於直說，我想關鍵在於悟出其中的奧秘！