肝不好的人大多伴有脾胃的毛病，特別是慢性肝炎、肝硬化患者，大多有脾大的現象，同時伴有不同程度的食慾不振、噁心嘔吐等症狀。

肝不好，為何脾胃也鬧毛病？

首先，要知道肝與脾胃的關係

中醫認為，肝主疏洩，脾主運化；肝主藏血，脾主統血又為氣血生化之源。肝病可累脾（胃），脾病可及肝，它們是互相影響的。而肝與脾的關係主要表現在消化及血液的生成執行方面。

在消化方面

脾主運化，攝入到人體內的飲食物，必須經過脾胃共同作用，才能使水谷化為精微並輸送到全身各臟腑組織器官。

但脾胃的消化吸收功能與肝的關係極為密切。秦伯未在《謙齋醫學講稿》中說：“肝氣鬱結與一般肝氣證恰恰相反，肝氣證是作用太強，疏洩太過，故其性橫逆；肝氣鬱結是作用不及，疏洩無能，故其性消沉”。

在血液方面

肝主藏血，貯藏和調節全身血量，脾主統血，為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，血量充足，則肝血充盈。

而肝血充足，可以涵斂肝陽，使肝氣條達舒暢，才能保證脾之健運發揮其統血功能。反之，肝血虛少或肝不藏血，均可影響肝之疏洩，疏洩失常，則可致脾之運化失常。

肝不好，脾胃出現哪些毛病？

1、肝氣可犯脾胃

肝主氣的疏洩，肝功能正常，氣的升降出入也有規律，一旦肝功能失常，氣的執行就會無規律，從而出現氣鬱、氣逆的問題。

肝氣鬱結，其鬱結之氣會侵犯脾胃，也就是中醫所講的“肝鬱乘脾”，以睡眠不安、腹部脹滿、時欲太息、腹脹腸鳴、便溏不爽為主要症狀。

2、肝病可傳脾

中醫古籍《黃帝內經·素問·玉機真藏論》中寫道：“弗治。肝傳之脾，病名曰脾風。發癉，腹中熱，煩心出黃。”“癉”也就是黃疸病。

這段話簡單理解即肝病可傳給脾胃，導致溼熱困脾，由此引發黃疸。溼熱之氣，可導致心煩、腹中熱、小便黃，進而導致全身發黃。

肝脾不好 日常養生不可少

要保持心情舒暢， 注意飲食調攝，飲食要有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。

葷素搭配，要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。如蔬菜中芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、刀豆等都有利於調和肝脾。 水果中橙子、柑橘、香櫞、佛手等對疏肝理氣很有作用。

要堅持參加適當的體育活動，使胃腸蠕動加強，助脾運，去積滯，通穢氣。