男人是家庭的頂樑柱，所有的重擔幾乎都壓在男人身上，男人太難了，所以經常會出現一些身體疾病問題，更有甚者連夫妻互動都覺得力不從心。要讓男性腎臟功能更好，讓夫妻生活品質更高，那就不妨從食療下手來達到壯陽的效果。推薦幾種補腎的食物，大家可以試試。

1、黑芝麻

黑芝麻炒了之後有特殊的香味，讓人很有食慾。人們知曉黑芝麻有黑髮生髮的功效，但是其補腎的功效世人知之甚少，其實它是補腎的佳品。如果腎虛患者有腰痠腿軟以及頭昏耳鳴症狀的，經常吃一些黑芝麻就能得到緩解，她不寒不熱，氣味平和，老少皆宜。

2、乾貝

乾貝也有人成為瑤柱，滋陰補腎的功效極佳，特別是腎陰虛的患者食用效果最為明顯。

3、鱸魚

鱸魚富含蛋白質，營養物質能夠被人體吸收，而且還對脾胃有保護功效，脾胃虛弱的人也可以多吃。另外，《本草經疏》有介紹，鱸魚有益於筋骨，能夠滋陰補腎，男性有肝腎陰虛症狀的，經常食用鱸魚會有很好的改善效果。

如果男性朋友明顯覺得腎臟功能衰退，那不妨多吃以上幾種食用，滋陰補腎效果好，可以讓男性恢復更強的腎臟功能。