女人天性愛美，各種美容產品都是女人的最愛，但是女人要美，還是要由內到外散發出來才足夠美，藉助外力會改變面板狀態，但是內裡調養效果才會更好。經常吃以下幾種食物，調養女性的內裡，讓女性更年輕。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋看起來小巧玲瓏的，但是富含蛋白質和卵磷脂，有活血化瘀的功效，還能幫助女性將體內毒素快速排出，有調經養血的效果，能平衡女性內分泌，營養價值比雞蛋高，而且還容易消化吸收。

桃膠

桃膠越來越受到女性朋友的歡迎，因為它在養顏美容方面有著獨特的功效。它營養豐富，膠原蛋白含量非常高，能讓女性面板更加光滑有彈性，滿滿的青春氣息。還能調理身體，讓提高身體抵抗力。

皁角米

隨著年齡的加大，女性衰老的跡象會越來越明顯，其實是因為女性體內雌性激素分泌越來越少導致的，如果雌性激素可以得到有效補充的話，就能有效延緩衰老，讓面板更年輕更有彈性。而且，皁角米營養價值豐富，能夠提高人體免疫力，讓女性身體更加年輕健康。

食療調理身體可以讓女性由內而外年輕態，以上幾種食物不妨多吃一些，年輕更有保障。