冬季由於天氣寒冷，各類呼吸道疾病頻發，首當其衝的便是流行性感冒。今冬流感已經來臨，面對流感大可不必慌張，流感預防重於治療，冬季預防流行性感冒，中醫來幫您!
大家在電視劇中可能都會看到香囊的身影，香囊除了能夠散發香味，去除體味，如果內里加上合適的中藥材，更是能夠預防感冒，祛風散寒。現代藥理學研究證實，中藥香囊裡的中草藥濃郁的香味散發在人體周圍，形成高濃度的小環境，而中藥成分通過呼吸進入人體，具有抗病毒、抑菌消炎及提高機體免疫力的作用。
中藥香囊具有毒副作用少、佩戴方便的特點。特別是老人、小兒及亞健康等免疫功能低下者在季節性流感和流感大流行前期佩戴香囊，或者經常將香囊置於衣兜、枕邊，對於流感、水痘、手足口病等傳染病均有一定的預防和輔助治療的功用。
二、 常喝保健茶，保健粥
大家都知道預防感冒的良藥——板藍根，但是有很多小孩或者老人不喜歡板藍根的口感和味道，喝不下去，那我們可以用其他保健茶或保健粥代替板藍根。
女性可以喝喝氣血雙補茶，就是黃芪加上紅棗，我們之前也講到過，對於預防感冒也是很好的，也可以嘗試燉桔子茶，將橘子和生薑一同燉煮給孩子喝也是不錯的。
這裡的運動不是讓大家非常劇烈的運動，而是可以做做有氧運動，冬天大家會怕冷不願意動，這其實是不對的，長時間不動會導致血液氣執行不暢。我們可以在室內打打太極，練練五禽戲，或者慢跑做些瑜伽都是可以的。運動過後人的精氣神都會得到提升，感冒也就侵襲不到我們了。