美容養生機構越來越多，不難看出，人們還是很在意自己的健康問題。然而，一些富貴病仍然是隨處可見，就拿脂肪肝來說，醫院有好一部分人被貼上脂肪肝的標籤。

單純的靠藥物來治療脂肪肝效果並不盡人意，有些事情還必須自己出手才能擺平，若能從飲食控制、運動、規律作息來調養是最理想的。

提到飲食控制，都知道，脂肪肝並非由喝酒有直接關係，一旦出現脂肪肝卻必須得戒酒，同時，飲食不得油膩，葷素搭配就太重要了，醫生交代忌口的絕對不能再碰，提倡清淡飲食，多吃新鮮食物，並養成一種習慣，因為這將是一個巨大的功能，一天都不能懈怠。

說到運動，脂肪肝患者需要運動，但是絕不能劇烈活動，導致疲憊，對它而言，飯後散步再適宜不過了，這樣既不會增加機體的代謝，野不會加重肝臟的負擔。同時散步還能讓人心情愉悅，幾乎所有的疾病也都關乎人的心態，好的心態不僅能成事還是治病，對病情恢復大有幫助。

最後我們來說說作息，任何時候我們都提倡勞逸結合，小時候上學期間有課間十分鐘，睡覺起床都有人關照，我們都健康的長大，自從獨立，好多事情自己做主，獨立了許多，然有人將生活打理的井然有序，有人則生活一團糟，黑白顛倒，嚴重的破壞了正常的身體平衡，導致一系列疾病的出現。要成事，首先得有個好身體，有精力，要有好身體，生活習慣很關鍵。

學會生活，我們每個人都是醫生助理，生病了好好護理，讓疾病儘快遠離，沒有生病，做好預防，讓自己的生活有模有樣。