到了冬天，女人比男人更怕冷
有的女性手腳冰涼，在冬季尤其難受
從中醫的角度來說
女人畏寒主要和血虛有關
因此，冬季補氣血
對女人們而言尤其重要
（圖片來源網路）
氣血乃女性健康之根本1、氣血旺盛，面板更有光澤
旺盛的氣血能滋養面板，讓毛髮生長旺盛。氣血虧虛或執行不暢，面板就會發幹、發黃或黯淡無光，情況嚴重的話會早發皺紋和白髮。
2、氣血充盈，精力旺反應快
一個氣血充盈的女性，會讓人感覺神采奕奕、活力十足。因為氣血可以潤澤五臟，滋養精神。氣血旺盛的女人，不僅氣色好，而且反應快，精力充沛，不易疲勞。
3、氣血通暢，月事順胎氣凝
中醫認為，氣能生血，血能載氣。氣血虛對女性最大的影響就是月經，氣血通暢充沛的女人，少有少經痛經現象，月經比較規律，也比較容易受孕。
女人只有懂得如何補氣血
肌膚才會紅潤有光澤
永葆青春和健康
做人見人愛的美麗女神
那麼，該如何補足氣血呢？
補血益氣美食1、蓮藕粳米粥食材：適量藕、二兩粳米、少許紅糖。
做法：將洗淨的藕切成薄片，與粳米、紅糖一起放入砂鍋中煮成稀粥。
作用：健脾開胃、益血止瀉。
2、花生芝麻糊食材：黑芝麻、花生、色拉油。
做法：將用油炸熟的花生仁與炒香的黑芝麻，放入攪碎機攪成粉末狀，放入密封玻璃罐中。吃的時候，用開水沖泡即可。
作用：富含維生素E的花生與黑芝麻，可以避免黑色素沉著於面板，芝麻還可以延緩衰老。
3、紅棗花生粥
紅棗花生粥（圖片來源網路）
食材：50g乾紅棗、100g花生米、50g紅糖。
做法：將洗淨泡發的紅棗、花生略煮後取掉的花生衣一起放入煮花生的水中，再加適量冷水，用文火煮半小時，撈出花生衣，放入紅糖，融化收汁後食用。
作用：益氣養血，特別適用於血虛證。
女人以氣血為本。如果不注意益氣補血，就會像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機和活力。女性朋友們，寒冬時節，更要注意補氣血哦，做個美美的暖女人~！
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挺好的儲存下來！各位，你們在說的 陳 道 三 貼效果咋樣？淘寶有嗎？我準備試試，最近脖子疼的不行不行的。
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氣血確實很重要，感覺從小就是體弱多病呢啊，快半年了~腰腿痠軟無力，反反覆覆。試過西藥中藥推拿鍼灸拔罐，酸起來真是痛不欲生！後來還是病友介紹的一款叫陳 道 三的外敷的現在用了一個月還真挺不錯的，已經快好了都，希望我大富大貴吧哈哈哈
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我就是怕冷手腳冰涼，感覺冬天泡腳挺好的，我是典型體寒嘛，每次一到冬天晚上睡覺就覺得翻來覆去的身上冷睡不著，手腳冰涼，尤其是腰疼的很，現在每天晚上睡覺就是貼上在某寶的弄的那個陳 道 三貼外用的堅持每天泡腳，真心地好多了
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不錯收藏了，艾，自從當了寶媽天天看養生知識，晚上還要輔導作業。就低頭時間比較多，再加上上班也是對著電腦不活動，就得了頸椎病，之前都是感覺老年人才會得的，後來我閨蜜給我淘寶了陳 道 三，貼了一個多月了吧，現在基本沒事了，以後多多鍛鍊吧
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轉給老媽看看，哈哈，她是去年有了頸椎病，現在很注意飲食，當時她疼的上班都沒法上班，手還發麻，幸虧了大姨給買的陳 道 三貼，手基本沒有再麻了，現在可以正常上班了，不過還是得的注意運動，不能坐太久
除了手腳冰涼，其它一切都好咯，是什麼原恩呢