糖尿病病情控制好壞，不僅與患者日常的飲食、生活習慣有很大關係，還與心態有很大的關係。糖尿病患者要避免過度的憂思、悲憤、恐懼等不良情緒的刺激，否則會導致體內某些升糖激素升高，從而加重糖尿病及誘發併發症。

穩定血糖 糖尿病友們要這樣想！

泰然處之，享受娛樂

糖尿病是一種身心疾病，採用文娛療法既能起到心理療法、運動療法的作用，又能增加糖尿病人的生活情趣，增強戰勝疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身心放鬆的文娛活動，糖尿病人均可選擇採用，如跳舞、放風箏、釣魚、彈琴、書畫、下棋等。也可結合自己的家庭生活情況採用不同的方法，如與孫子、孫女一塊玩耍，接送孩子上下學等，既享受了天倫之樂，又達到了康復目的。

妙用音樂

節奏鮮明的音樂能振奮精神，節奏舒緩的音樂可緩解緊張與疲勞。音樂療法可改善糖尿病人的情緒障礙，達到治療目的。音樂安神療法多選緩慢清幽的旋律，以安神寧心，消除緊張、煩躁情緒。音樂開鬱療法多選節奏輕鬆、明快，優美動聽的樂曲，以消除鬱悶。當然，音樂療法只是一種輔助治療，必須在飲食、運動、藥物療法的基礎上進行。

正確面對，積極治療

糖尿病患者要了解自身疾病的特質，不僅要了解它的危害性，重視糖尿病的治療，又要懂得積極心態的必要性、可行性，保持保持樂觀開朗的性格從各個方面配合醫生的治療。自行增減降糖藥物的劑量或長期維持一個藥量不變的治療思想都是錯誤的。有的病人覺得定期監測血糖太麻煩，自己沒有什麼特別不適就不去醫院複查，其實這是因小失大。