衰老是我們大家都必然會走上的歷程，這是自然的法則，不服老不行。那我們究竟是什麼時候發覺自己已經老了呢？其實關於變老的這一說法，有著6個常規的指標，快來對照一下吧，若是你一個都還不曾佔有，說明你還依舊年輕：

#健康養生##衰老##衰老表現有幾點#

精氣神不再充盈，是衰老的一個重要標誌。很多人在年紀大了後，精氣神都會呈現出匱乏的狀態，包括情緒狀態的反覆無常，注意力的不集中，記憶力的減退等等。

頭髮的變白和脫落，是公認的衰老訊號。很多保養不佳的人，甚至在50歲後頭發便開始發白和脫落。這是由於臟腑功能的衰弱所導致的，尤其是腎功能的衰弱。由於精血供給不足，導致頭髮得不到充足的營養，故而便開始發白和脫落。

睡眠質量變差，是大部分人在變老之後都會出現的情況。常常表現為入睡困難，總是半夜醒來，睡眠很淺等等。這種情況多半也是由於臟腑功能的衰弱所導致。若是長期伴有這種情況，之後甚至還會神情緊張、精神異常等症狀。

隨著年齡的增長，腎功能逐漸的衰退，導致性慾驟減。這一點在女性身上體現更為明顯。

牙齒鬆動、脫落，也是典型的衰老標誌。隨著年齡的變大，我們人體的鈣元素也會流失越快，從而導致牙齒的鬆動。很多人在走到這一階段後，都愛上了喝粥，主要便是由於牙口變差所引起。

同樣也是腎功能衰退的原因，因為腎主骨生髓，故而腎功能衰竭後便會出現骨關節的病變。常常表現為活動能力變差、骨關節疼痛，嚴重的還會出現痛風、關節炎等病症。