通常情況下，自來水管使用一段時間後，內壁會沉積1-1.5mm厚的水垢、粘泥。如果管路長期得不到有效清洗，一方面會使水流量變小、流速緩慢，使管內淤塞，淤塞的淤泥給病菌滋生創造了舒適的溫床，導致生活用水品質下降；另一方面老年人身體素質不如年輕人，消化系統、免疫系統都不斷減弱。他們更需要健康無汙染的水為身體加油。

水對老年人有著更重要的作用。科學研究和實踐證明，老人每天早上喝一杯水，並能做到持之以恆，對健康和延年益壽有如下好處。

清晨空腹喝杯乾淨的水，15～30分鐘就有利尿作用，其效果迅速而明顯。本身腎臟以尿液的形式排出毒素，如果家裡的水管髒了造成流出的水將管內的汙穢一起帶進準備飲用的水中，這不但不能起到利尿的作用，還會加重腎臟的排毒負擔！

清晨喝杯乾淨的水可預防習慣性便秘。由於老人胃腸得到及時地清理洗刷，糞便不會淤積乾結。同時，飲水對胃腸也是一種輕微的刺激，能促使胃腸蠕動，有利於排便。

若在早晨起床後馬上喝杯溫開水，有利於把頭天晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外。平時飲水多、愛喝茶的人高血壓及動脈硬化發病率就低。

人體透過一夜的睡眠後，體內水分隨尿液、汗液和呼吸丟失許多，血液會變得粘稠，血管腔也因血容量減少而變窄，這常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至發生閉塞。因此，心絞痛及心肌梗塞多發生在清晨及上午九點左右。老年人如在清晨喝杯水，就能達到補充水分、降低血液粘稠度和擴張、復原血管的目的，從而減少心絞痛。

很多人都知道盡孝，給老人買很多營養品，但是近些年水汙染嚴重，何不將買高額營養品的錢，拿一點出來給老人的居住的房子，洗洗水管，提升水質！