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天氣轉冷,養生正當時,除了多喝熱水,我們究竟該喝點啥呢?來,繼續往下看吧。

冬季要注意“溫熱進補”,養生茶不能亂喝,喝錯、喝多了反而傷身。

偏熱性或者偏涼性的養生茶,冬天都不要去選擇,大家可以選擇一些花茶、水果茶或者紅茶,以及大部分人都比較適合的紅棗類、枸杞類的茶。

1.蜂蜜柚子茶

將柚子皮洗淨溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再加入蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調勻即可。

蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,尤其合適女性長期食用,能讓你愈加健康美麗。

2.蘋果茶

把蘋果放入水中煮,在加入一些紅茶或者糖做成蘋果茶就可以了。蘋果營養豐厚,且易被人體吸收,降低患感冒的機率,改善呼吸系統和肺功用,防止便祕。

3.黃芪茉莉花茶

將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡,大約一個小時之後就可以服用了。這道花茶具有很好的促進身體健康的作用,特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體迴圈系統、生殖系統以及代謝功能的影響,有效的減少患有癌症的可能。

4.紅棗桂花茶先將紅棗洗淨,入鍋後加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。此茶具有養血順氣、健脾和胃的作用,特別適用於適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃的人。

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