天氣轉冷，養生正當時，除了多喝熱水，我們究竟該喝點啥呢？來，繼續往下看吧。

冬季要注意“溫熱進補”，養生茶不能亂喝，喝錯、喝多了反而傷身。

偏熱性或者偏涼性的養生茶，冬天都不要去選擇，大家可以選擇一些花茶、水果茶或者紅茶，以及大部分人都比較適合的紅棗類、枸杞類的茶。

1.蜂蜜柚子茶

將柚子皮洗淨溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再加入蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。

蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。

2.蘋果茶

把蘋果放入水中煮，在加入一些紅茶或者糖做成蘋果茶就可以了。蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，降低患感冒的機率，改善呼吸系統和肺功用，防止便祕。

3.黃芪茉莉花茶

將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之後就可以服用了。這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體迴圈系統、生殖系統以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌症的可能。

4.紅棗桂花茶先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。此茶具有養血順氣、健脾和胃的作用，特別適用於適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃的人。