1、清淡飲食

不建議糖尿病在外就餐，因為外面的廚師會在炒菜的時候有的為了提味或會加入一點辣椒或者糖，特別是一些油燜、水煮類的一定要遠離，千萬不要吃。

建議糖尿病人在家自己做飯，不過一定少油少鹽，這個糖尿病平時是需要特別注意的，對防控糖尿病心血管疾病方面是非常重要的。

2、不吃陳舊的飯菜

因為隔夜飯的升糖要比新做的飯菜升糖會高出很多，這是因為在經過一段時間放置之後，食物內部會變軟，再加上再次加熱的時候，剩飯菜的升糖指數大大提高了。

3、不吃過飽

糖尿病人穩定血糖在飲食上要控制好時間和量，不管再好吃再喜歡的飯菜或者任何食物，一定不要多吃。任何東西講究平衡，過量了就不好，控制飲食，控制好血糖，我們要營養均衡。

最後祝願大家身體健康，希望大家都活的健康活的久！