隨著時代的發展，中國患癌的比率也隨之增加。

據《全國癌症負擔報告》表明，中國目前患病率最高的五個癌症中，有三種屬於消化道的癌症，而這三個癌症也是比較常見的，分別是‘胃癌’、‘肝癌’、‘結直腸癌’。

那麼究竟是為什麼中國的消化道癌症發病率一直‘居高不下’呢？今天就來和大家一起探討一下這其中的原因。

1、長期飲酒。

中國的酒文化也是比較悠久，很多人在聚會的時候都會忍不住端起酒杯把酒言歡，好像不喝酒就像是少了些什麼一樣。

但是長期飲酒，大量的酒精進入身體，這個時候腎臟就會去消化酒精，長期下來就會導致肝硬化，慢慢的患上肝癌的風險就增加了。

而且過度飲酒也可能會導致消化道黏膜發生損傷，漸漸的演化成癌症。

2、吸菸。

吸菸有害健康，因為香菸中存在過多的致癌物，一旦進入人體，很有可能會誘發癌症，尤其以消化道癌為主，所以國家也是盡力在提倡戒菸戒酒，別看它們不起眼，但是每一個都對人體有損傷，更別說是菸酒一起來了！

3、飲食不當。

有些喜歡吃醃製的食物，比如鹹菜或者鹹魚等，但是這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，進入身體會侵蝕到胃部的黏膜，所以患胃癌的風險也大大的增加。

同理，那些高脂肪以及烤制的食物也一樣會對身體有損傷。

所以癌症也是與我們的飲食有關係的，還是不要忽略了飲食健康。

既然如此，那我們要通過什麼途徑來預防這些消化道癌症的發生呢？這裡有些小建議，一起來看一下吧。

1、保持口腔衛生。很多口腔癌大多是因為口腔衛生沒有好好注意，一定要注意吃過東西要漱口，不要吃過冷或者過熱的食物，如果牙齒存在問題，也一定要及時矯正過來。

2、食用溫和的食物。最好不要長期食用過燙的食物，這樣一來可能會對食道黏膜造成損傷，漸漸的就會引發癌症，所以像是火鍋這類食物最好還是要少吃，不吃當然是不可能的，但是減少食用的量也是有效的。

3、避免錯誤的飲食習慣。很多人喜歡快吃飯，但是往往這樣‘粗魯’的進食方式會對胃部造成損傷，或者是長期食用煙燻或者是油炸食物的人，一定要多注意胃部的情況，一旦發生異樣，一定要及時檢查。

4、對於肝癌來說，最重要的就是減少菸酒的攝入量。避免對肝造成更多的損傷，在這同時，也要注意及時檢查乙肝疫苗的抗體滴度，及時接種疫苗，對於有家族肝癌病史的患者，也要注意，及時做肺癌篩查，一旦患上癌症也好早些發現、治療。

5、養成定期檢查的好習慣。對於身體來說，可能你無法及時發現異樣，但是通過全身的檢查可以有效及時的發現自己的身體哪裡出現了問題。

6、堅持健身鍛鍊身體。是藥三分毒，任何藥物自身都帶有一些毒性，所以最有效抵禦癌症的辦法就是提高自身的免疫力，讓癌症無法侵入身體。

不過要知道，鍛鍊要適當，選擇身體可以承受的方式來鍛鍊，不要一時著急反倒對身體造成損傷導致反效果。

說到這，大家也應該都知道現在大多數患癌的原因呢了吧！

很多人不注意飲食方面的問題，但是往往都是‘病從口入’，那些不良的飲食習慣以及生活習慣往往會損傷你的身體，因此，還是一定要多加註意！