要健康，護五臟！

五臟各有所畏，只有避其所畏才能護五臟保健康！

1.肝臟畏油脂

過多地攝入油脂，肝臟的負擔就會加重，影響代謝，容易引起脂肪肝，嚴重者會發展為肝硬化和肝癌。

2.心臟畏過鹹

飲食過鹹，鈉過量攝入，容易導致血液中的水分向組織液流動，血容量增大，引發高血壓損害心臟。

3.脾畏憂思

脾志在思，主運化，憂思則傷脾，人體的運化功能也會受到影響。人在憂傷或過度思慮時通常會沒食慾，這主要是因為脾的運化功能受到影響，進而也影響了胃，引起食慾不振。

4.肺畏煙塵

肺掌握人體的氣機，也是最嬌嫩的器官。煙塵含有各種有害物質，容易導致肺泡內痰飲積滯，氣道不通暢，血液不能正常迴圈，嚴重者可引致肺癌。

5.腎臟畏過勞過濫

腎主水藏精，同時也是人體內大部分代謝廢物必經的臟器。各種過勞過濫的行為都會損傷腎臟，如熬夜過勞、房事過勞、藥品濫用和進食不節制等。