在手機和電腦的選擇下，我們更多的是要選擇遠離螢幕觀看的電腦，而不是選擇手機，因為玩手機的對於眼睛和脊椎的危害極大，而電腦的話起碼可以平視和遠視，這樣的話可以讓孩子更好的預防到近視眼的可能性的發生。

早睡早起，不要讓孩子養成熬夜的習慣，這個也是非常重要的環節之一，因為對於孩子來說，每天如果可以按時的早起的話，對於作息方面是非常好的，而充足的睡眠不僅對身體好，對於眼睛的休息狀態也是非常的必要的，家長們這點必須督促孩子做好。

規劃好一個時間，每隔一個時間段就帶孩子進行視力的測試，讓孩子在有效的時間內能夠及時的發現問題，一旦發現眼睛的視力有明顯的下降的話，那麼這個時間段就要儘量讓孩子避免接觸電子產品，在看書的時候也要做好足夠的距離，才能更好都進行保護。

視力的健康對於每個人來說都至關重要，如果眼睛沒有保護好的話，那麼對於近視眼的孩子來說這個世界就是一片模糊，一片朦朧，一輩子離不開眼鏡的折磨，而如果能夠保護好視力的話，是對於一個人來說一輩子受益的事情，從平時的用眼習慣到飲食習慣，都很重要。