養生之道就是食飲有節、起居有常、和於術數、不妄勞作，教人如何長壽，包括人幾點睡幾點吃都是有定點的。

那下面給大家推薦關於養生的30條建議

1、綠茶可預防肝病

2、胖大海泡茶不宜長期飲用

3、感冒不宜喝苦丁茶

4、膽固醇高者少吃魷魚

5、海蜇皮能緩解高血壓

6、食肉過多對身體有害

7、骨折初期不宜喝骨頭湯

8、常喝豆漿有益健康

9、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲

10、白酒不宜代替料酒做菜

11、深呼吸可能不利老年健康

12、老人晨練宜先進食

13、運動後可喝杯牛奶

14、多喝水能防腎結石

15、睡眠充足才有益健康

16、情緒不暢會導致胃病

17、減肥減不下去就是溼氣太重了

18、要注意保暖

19、午睡有助於預防冠心病

20、不宜用沸水煎藥，服藥不加糖

21、溼氣真的很可怕，有溼早去除

22、不能用濃度為95%的酒精消毒

23、便祕的可以喝茯蓮丹精華液

24、破損瓷磚輻射較大

25、臥室窗戶留縫有助於睡眠

26、清晨不宜開窗通風

27、熱水袋比電熱毯更益健康

28、不宜用塑料袋儲存果蔬

29、筷子最好半年換一次

30、牙齦出血要儘快更換牙刷

由此可見，養生是需要方方面面的。飲食，起居，情志，運動，均不能少。所以再次希望大家能夠堅守好的生活習慣，為自己為他人做的健康而堅持養生！