北方實行供暖已有一個月的時間了，小編已經對房內的溫度有了一種天然的依賴感。相信大家也同樣如此。

我們通常為了保持室內溫度，一般都會選擇關門關窗，但這樣做的結果就造成了室內空氣會比較乾燥。而且，這樣做也很容易讓人的呼吸系統抵抗力降低，從而引發或加重呼吸系統疾病。

同時，因為冬季是心腦血管疾病高發期，所以如果溫差過大，外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣，發生心絞痛、急慢性心衰的患者比秋季要多出30%～50%，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者則易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。

在這裡，小編提醒一下心血管疾病患者，早這個冬天你有兩點需要注意。一是暖氣過熱，“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，會引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。二是如果室溫過高，和室外溫差過大，可能導致血壓波動大，冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。

那麼，有朋友要問了，應該如何預防暖氣所帶來的一些麻煩呢？別急，今天小編就為大家說道說道。

一、室溫控制在18℃～22℃最健康

溫度過高的話室內會比較乾燥，對於面板、呼吸道都有影響。所以室內溫度最好保持在18℃～22℃之間，而相對溼度則需在50％左右，這樣人體感覺才最為舒適。

二、植物品種要選對

對付乾燥，也許你會想到在室內養些植物的方法。但需要注意，丁香、夜來香等植物雖可散發香氣，但在晚間卻會大量散播強烈刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有影響。

冬季，在室內最適合養仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚撥出氧氣，使空氣溼潤溫和；吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多水分，增加室內溼度；富貴竹等觀賞綠色植物則有很好的“消毒”功能。

三、飲食補水有講究

針對暖氣病，還要注意補充水分。應該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。

四、保溼很關鍵

要想讓水迅速蒸發到空氣中，最好的辦法是加大水和空氣接觸的面積，可以在暖氣片附近放一個裝水的容器，如水盆、水槽等，這樣既保溼又省事。

有條件的朋友呢，可以購買一臺加溼器，這這是目前最普遍的一種加溼方法。但是要特別注意定期清洗和消毒加溼器，加溼器中的水要注意每天更換，以防黴菌滋生。

除上述辦法外，還應注意勤開窗通風，進行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會。