立冬已經過去了，冬季已經來了，如果你不認真保養身體的話，可是很容易生病的。其中，保養身體要從飲食下手，所以說，女人們要記住一些冬季飲食禁忌，不該吃的千萬別碰，別因為嘴饞而損傷自己的健康。

女人必知的冬季飲食禁忌

禁忌一、不要吃煎炸的食物

煎炸類的食物，香味可誘惑人了，很多女人都喜歡吃，比如說炸雞、烤魚、炸丸子、炸豬瘦肉等，這些都是她們愛吃的。建議在冬季還是不要吃比較好，因為煎炸類的食物吃了很難被消化，會長時間積聚在胃器官裡面。長期如此很容易導致身體內積滯的熱氣加重，不利於潤燥。

禁忌二、不要盲目控制飲食

到了冬季的時候，不少女人會自行減少食物的攝入量，因為她們覺得冬季寒冷，她們外出活動的次數減少，身體消耗的熱量也少，這樣子的話，身體很容易堆積熱量，從而造成她們肥胖，影響她們的身材。注意了，冬季千萬不要盲目控制飲食，因為吃太少的話，攝入熱量就不足，無法滿足身體活動。而且人體需要足夠的營養物質和能量儲備，才能抵禦寒冷和疾病。所以說，必須要多吃一點，別瞎減肥。

禁忌三、不要吃生冷的食物

很多女人在飲食方面總是不注意，一些禁忌從來都不遵守，覺得自己身體好，吃了也沒事。要記住很多疾病都是慢慢積累而成的，時間久了才會爆發出來，那個時候疾病就已經發展到很嚴重的地步了，想要治療就需要花費很大的功夫。對此，建議在寒冷的冬季不要吃生冷的食物，這類食物吃了會給身體帶來大量的寒氣，影響氣血循壞，女人們也會更怕冷，也就會降低抵禦寒冷的能力。所以說，在冬季必須要進食熱食，飯菜涼了不要急著吃，請先熱一熱再吃。