自新中國成立以來，僅從世界銀行資料來看，中國預期壽命從1960年不足44歲，到1966年突破50歲，再到1971年突破60歲，之後1996年邁過70歲大關，截止2017年，預期壽命已經超過76歲。

壽命的增加，既是國家在醫療衛生領域持續加大投入的結果，又是民眾對健康日益重視的結果。而隨著養生保健理念的出現，自然就出現了許多健康療法，而一些所謂的“神功異能”更是層出不窮。

甩手療法

此療法的發明人是誰已經無從考究，但當時也是號稱“包治百病”，加之簡單易學，因此傳播極其廣泛。直到今天，甩手、拍打這類鍛鍊現象依然存在，雖然活動活動筋骨也是鍛鍊，但從科學角度來說，如果動作過大還是有跌倒的危險，所以對此類療法還是謹慎為好。

香功

八九十年代流行所謂的“氣功”，練了也是“包治百病”，但問題來了，咋證明能練出“氣”，總不能像這樣吧

這時候有個叫田瑞生的“大師”另闢蹊徑，氣看不見摸不著，但可以讓氣聞得著啊。於是90年代中期開始傳授“香功”，據說分初級和高階兩套功法，略有小成之後身體能散發香味，因此得名香功。當時“氣功”最典型的特點就是“發功”，可以遠距離傳功，提高練習者功力，所以此人在95年4月1日和2日在北京做報告，發“資訊水”，說實話，選這個日子我真是無聊吐槽。可能是“資訊量”略大導致自身無法承受，大師於當年9月30日因肝癌去世。

不過當時練的人確實不少，大人小孩都練這玩意，很多人都聲稱聞到過香味，但到底是花香還是紅燒肉香卻沒人說得清。還真有“皇帝新衣”的感覺。至於香功有沒有科學道理，“大師”早已告訴我們了。

爬行療法

不是讓你手腳並用迴歸原始，而是讓一隻烏龜在你身上爬行，如果爬到哪個部位不動了，表明該部位有腫瘤併為你治療，治好了繼續爬直到不再有停留現象。那為什麼非得讓烏龜爬呢？換別的行嗎？

當然不行，烏龜必須是“神龜”，都有道行，幾百年的屬於入門級，據說有上萬年道行的“神龜”。知道了吧，走得快慢適當，好操控，還得看似活得長，只有烏龜符合條件了。而且有些地方還有進化版，分專門看病的“神龜”和專門治病的“神龜”，根據分工不同，道行深淺，價錢也不一樣。

爬行療法就是徹頭徹尾的騙局。

渴望健康，首先方法要科學，盲目、迷信、道聽途說不僅帶不來健康，還會帶來疾病甚至危及生命。平日生活中，私家車都知道要愛惜，定期做保養，身體和車一樣，我們除了要養成良好的生活和作息習慣，注意膳食均衡，科學鍛鍊之外，也要養成定期體檢的習慣，只要這樣才能達到健康目的。