人生在世，隨著年齡的增長，身體各個器官和免疫力都會出現不同程度的下降，尤其是老年人的聽力，都會隨著時間出現不同程度的下降，更有甚者會患有老年性耳聾疾病。

早期老年耳聾都會有哪些症狀表現呢？

1、經常聽錯別人所說的話，理解錯所表達的意思。

2、聽不清，常常要求別人大聲重複剛剛說的話。

3、為了聽清別人說的話，會出現將頭轉向說話者的一側。

4、看電視時，會將電視音量調得很大。

5、沒有聲音時，會詢問你是不是和他說話了，並且常常會感覺嗡嗡的。

出現以上症狀，很有可能是患有了中年性耳聾，而這類病症基本都是循序漸進式的，那麼提前做好聽力的保護，就顯得尤為重要，下面推薦幾個老年人保護聽力注意飲食與保健小常識，一起看看吧~

保護聽力需注意飲食

1、40以上的人群可以在日常多吃一些含鐵豐富的食物，可以延緩和預防老年性耳鳴、耳聾的發生，還可及時的補充鐵的補充，保護聽力，在日常補鐵可以適當的吃這些食物如蝦皮、紫菜、海蜇皮、黃花菜、木耳、黑芝麻、黑豆等食物。

2、據研究調查報告發現，將近有3分之1患有耳聾的老年患者，他們體內都會有或多或少缺鋅的表現，所以維持體內鋅元素的平衡也是很重要的事，想要很好的保護聽力可以適當的吃一些堅果、海參、粗糧、蛋類等含有鋅的食物。

3、最後就是需要補充身體維生素，可提高人體歧化酶，改善末梢神經的流血量，從而可達保護內耳的作用，那在日常補充身體維生素，可適當吃一些綠色蔬菜、核桃、柑橘、花生等食物。

老年人保護聽力的幾個保健小常識

1、避免噪聲對聽力的傷害，遠離刺耳的噪聲；

2、保持良好的習慣：規律作息、健康飲食和適量運動；

3、管理好身體的各種老年慢性疾病，預防出現病變的可能；

4、避免耳朵受傷，減少外傷對耳朵可能造成傷害的機率；

5、一旦發現聽力有所下降，需要及時的去做相關檢查，早發現、早治療。

以上就是一些關於老年性耳聾知識的普及，人都會長大，也都會年老，也不可能避免出現各種各樣的致聾因素，因此保護聽力，從現在做起，從而可以遠離孤獨的“無聲世界”。