聽說汗蒸很養生，而糖友需要養生，那糖友是不是就特別適合汗蒸呢？其實不盡然，糖友究竟能不能汗蒸還得根據自身血糖的穩定性來確定，血糖過高或波動太大都不宜進行汗蒸。建議糖友想去汗蒸前，先諮詢一下醫生的意見，最了解你病情的醫生才能給你最準確的答案。

只有血糖長期穩定的糖友才能適當的進行汗蒸，每次汗蒸時間不宜超過30分鐘，且每10~15分鐘要出去呼吸一次新鮮空氣，感受一下是否有不適的感覺，一切正常才可繼續。

汗蒸可以幫助排毒祛溼，加速新陳代謝、減肥、抗菌美容等。但如果血糖控制不好的糖友進行汗蒸，則很容易發生低血糖意外。

一些患有心血管疾病的糖友，如高血壓、心臟病等，都不能進行汗蒸，否則會加重併發症的症狀。正處於經期、體質虛弱的糖友也絕對不能進行汗蒸。

可以進行汗蒸的糖友也要注意不能過飽或空腹時進行汗蒸，汗蒸過程也要適當補充水分，汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時不宜飲用冷飲。